Sült Calamari Au Vieux Spijtigen Duivel
A tintahal, más néven "tintahal", az óceán vizein élő lábasfejű állatok. Különböző módon készíthetők el. Sütve kínáljuk őket. Természetesen 100 g-onként csak 87 kcal-t szolgáltatnak, mivel főleg fehérje. A rántott egy másik történet, mivel a tészta és az étolaj hozzáad némi szénhidrát- és zsírbevitelt, így az összes kalória 164 kcal-ra emelkedik, ami majdnem a duplája a sima tintahalának. Meg kell jegyezni, hogy a tintahal szelén, B12-vitamin és riboflavin forrása.
