Sült csirke öntöttvas rakott receptben

Személyes diétás módszer a baromfisült megsütésére

Felkészülési idő:

Főzési idő: 1 óra

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (2 fő):

Fél csirke Fokhagyma szegfűszeg, amennyit csak akar Egy kis olívaolaj Só, bors, (chili pehely)

Készítmény:

1 Kenje meg a gyorsforraló belsejét olajozott papírtörlővel.

2 Hevítse közepes lángon. Közben meghámozzuk a fokhagymagerezdeket.

3 Helyezze a fél csirkét a rakott tálba, a bőr felőli oldalon, és csökkentse a hőt. Tegye rá a fedelet, és hagyja, hogy a zsír kissé megolvadjon.

---