Sült tojás brokkolival és paprikával
Az ízletes gyors és könnyű Kevergetve sütjük sült tojással, brokkolival és kaliforniai paprikával készítve.
- Kikötő: 1
- Idő: 15 perc
- Állapot: nagyon könnyű
- kcal: 220
- KH: 2,8 g
- E: 13,6 g
- K: 17,1 g
Konyhai eszközök
összetevők
- 3 tojás
- 3 - 4 brokkoli virág
- ½ pirospaprika
- 1 teáskanál vaj
- 1 teáskanál kókuszolaj
- némi petrezselyem
- Tengeri só (fleur de sel)
- fehér bors
készítmény
Vágja a paprikát apró kockákra • Szükség esetén a felére csökkentse a brokkoli virágokat • Mossa meg a petrezselymet és hagyja lefolyni.
Egy serpenyőben felmelegítjük a kókuszolajat és a vajat, és pirítsuk meg a paprikát brokkolival.
A sült tojásokat sóval és borssal ízesítjük.
Jó étvágyat kívánunk!
* minden táplálkozási információt adagonként számolunk