Sült tök mézzel és dióval - Minden a fogyásról szól

Mivel tök ideje van, ma elkészítettem egy receptet a sült tökhöz mézzel és dióval, éppen egy hűvös őszi napra. Ideális reggeli vagy délutáni harapnivalókhoz.

Egy adag tartalmaz: 103 kalória, 19 g szénhidrát, 2 g fehérje, 3 g lipid, 2 g rost

Hozzávalók 2 adaghoz

fűszerek: Fahéj

Az elkészítés módja

1. Mossa meg a tököt, vágja ketté és tisztítsa meg a magokat.
2. Megszórjuk fahéjjal és dióval, 200 ° C-ra előmelegített sütőben 40-50 percig sütjük, amíg puha és felülete enyhén meg nem pirul.
3. Tálaljuk melegen vagy hidegen mézzel
   méhek.

A mézzel és dióval sült sütőtök receptje megtalálható a KiloStop Green receptkönyvében, amelyet online is megvásárolhat.

A „KiloStop Green” receptkönyvet kifejezetten a KiloStop dietetikusok és táplálkozási szakemberek tervezték azok számára, akik fogyni szeretnének az éhgyomri időszakokban. Ideális azok számára is, akik fogyni akarnak és vegetáriánus életmódot folytatnak.

Tartalmaz 84 egyedi kombináció, a receptek mindegyike táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott:

- 21 reggeli recept zöldségek, szója, teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, magvak és olajos gyümölcsök (dió, mogyoró, mandula) alapja, amelyek elegendő rostot, de a nap elejéhez szükséges energiát is biztosítanak Önnek;

- 21 snack, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag a magas gyümölcs- és zöldségtartalom révén, amely élénkíti testét;

- 21 recept ebédre zöldségek, hüvelyesek és szója alapján, amely kiváló minőségű növényi fehérjéket ad;

- 21 recept vacsorára, amellyel felfedezheti a zöldségek ötvözésének finom módjait, így jóllakva, még kevés kalória nélkül is.

Nagy étvágyat és ne felejts el: egyél okosan és örömmel!

---