Sült zeller sült tojással; Eredeti íz
Nem kell mindig sült burgonyának lennie! Természetesen megvan a saját ízlésük, de a zeller nem csak jobban illik a die Zone diétába, hanem ropogósabb is - és nem is olyan nehéz. Ez a recept nagyon egyszerű:
- 350g zeller (gumó) (3KHB)
- 1 hagyma (1KHB)
- 4 tojás (4EWB)
Először aprítsd fel a hagymát és enyhén pirítsd meg a serpenyőben, majd vágd kockákra a zellert és add hozzá. Sóval, kevés borssal, paprikaporral és kakukkfűvel ízesítik. Süssünk mindent együtt, amíg a zeller étvágygerjesztő barnás színűvé nem válik. Fordítsa a tojásokat sült tojásokká.
Ez 4 szénhidrát- és 4 fehérjeblokkot hoz létre. Egyél néhány diót vagy 1 teáskanál dió vajat a zsírrészhez.
OK, elmagyarázom a fotón látható kukoricát: Ez nem dekoráció, hanem kompenzálja azt a tényt, hogy nem maradt elég zeller ehhez a fotóhoz.
9 gondolat: „Sült zeller sült tojással”
Tegnap kipróbáltam ezt a receptet. Nagyon finom volt. Óriási lesz, ha a zellert mogyoróvajjal fogyasztják. Ez igazi ízélmény volt.
Ó, köszönöm a gyors választ!
Mivel ennyit nem találtam az interneten, és még nem fejeztem be a könyv elolvasását, és azonnal otthon éreztem magam ezen az oldalon (az összes receptet már kinyomtattuk), logikusan tovább fogok ide visszatekinteni. Nagyon tetszik!
Akkor még néhány kérdésem lesz 😉
Hello Sandra - köszönöm a visszajelzést.
A tojássárgája archidonsavat, az egyik „legrosszabb” zsírt tartalmaz. Bár dr. Szerint Jobb, ha kihagyja; de időnként elfogyasztása sem öl meg - vagy az optimálisból. A tojássárgája pedig finom (a legtöbbjük számára)! De minden jót a további „zónában” töltött időre. Örömmel olvasnám itt gyakrabban.
Frissítés 2012: Csak azért, hogy ne legyenek félreértések: Semmim sincs a tojássárgája ellen, és mindig magammal eszem őket. A kiegyensúlyozott és természetes étrend mellett nem látok problémát.
Szia Felix,
most kissé zavart vagyok: egyrészt annyi (finom) recept van itt, hogy tojás van mindenféle készítményben, és az a benyomásom, hogy minden nap tojást eszel (amit én is szívesen csinálok). Viszont ideírod, hogy a tojássárgáját az arachidonsav miatt ki kell hagyni. Kérem, segítsen ki a zavarból!
LG Renate
Hello Renate - nagyon sajnálom, hogy ez nyugtalanít. Átnézem, amit akkor (2009) írtam: A Zóna diéta koncepciója alapján fogalmazták meg, és ma már nem így írnám. A tojássárgája nem jelent problémát.
Köszönöm a gyors választ, és örülök a tojások felmentésének about
Hasznos-e, ha valaki nyíltan beismeri, hogy meggondolta magát, mert - mint az életben normális - új ismereteket szerzett róla.
Sok embernek és intézménynek (elsősorban a DGE-re gondolok) olyan nehéz beismerni a hibákat.
LG Renate
Miért hagyhatja itt a tojássárgáját? Egyébként mindig el kell tenned a sárgáját ...!?
Új jövevény vagyok, és csak a második napon 😉
Azonnal kipróbálom a receptet, mert nem ismerek zellert, és nagyon izgatott vagyok, hogy megnézem, milyen az íze. Köszönöm macska
A hozzászólások lezárva.
Egyszerűen fogyjon
A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.
Csak főzni
A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.
A fogyókúrás receptek bibliája
Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *
A legendás Paleo klasszikus
Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.
Egyszerű receptek:
Csak egyél
Támogatás
Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:
Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:
Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül: