Sült zöldbab és burgonya; Könnyű és egészséges recept!

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban,-ben Pinterest. 😉

Ezek Sült zöldbab és burgonya Remek kiegészítője lesz az asztalának. Egyszerű és ízletes, minden étkezés tökéletes oldala.

Friss zöldbab, sült burgonya, fokhagyma és sós fűszerek teszik ezt a babos és sült burgonyás ételt teljesen finomá. Akár egyszerű hétköznapi vacsorát főz, akár valami bonyolultabbat, ez a webhely szellő és remek íze van. Miért ne próbálná ki?

Krumpli. Bármilyen típusú burgonyát használhat, amellyel a Yukon arany, vörös vagy gesztenyebarna működik itt.
Zöldbab. A friss itt jobb megoldás, mint a fagyasztott.
olivaolaj. Vagy bármilyen más olaj is működik.
fokhagyma.
Fűszerek Só, bors, paprika és olasz száraz gyógynövények. Vagy felveheti egyik kedvencét, hogy ez az étel még inkább kedvére váljon.

1. Hámozza meg a burgonyát és vágja kockákra. Tegye őket egy közepes tálba. Adjunk olívaolajat, sót, borsot, paprikát és olasz gyógynövényeket a burgonyához, és keverjük addig, amíg az összes burgonyát el nem fedi a keverék.

Kövess minket PINTEREST!

2. Ürítse ki a burgonyát a tálból egy tepsibe, és egyenletesen ossza el a jobb főzés érdekében. Tegye őket a sütőbe, és süsse 15 percig 400 ° F-on.

3. Amíg a burgonya sül, vegye be a keverőtálat (a burgonya után nem kell lemosnia), és hozzáadja a zöldbabot. Adjunk hozzá olívaolajat, fokhagymát és sót, és keverjük addig, amíg a bab egyenletesen el nem fedődik.

4. Vegye ki a burgonyát a sütőből, és adja hozzá a zöldbabot. Ezenkívül terítse el a babot, hogy egyenletesen főzzen. Sütjük a serpenyőt burgonyával és zöldbabbal további 25 percig. Tehát készen állsz a szolgálatra.

Vágja a burgonyát egyenletesen. Ügyeljen arra, hogy a burgonya azonos méretű legyen, amikor letakarja. Ezzel elkerülhető az egyenetlen főzés néhány túlzott darabnál, miközben a nagyobb darabok még kemények. Tehát ellenőrizze, hogy a kockák azonos méretűek-e.

Harapd meg a zöldbab végét. Ha friss zöldbabbal dolgozik, meg kell csipkednie vagy levágnia a bab csúcsát és farkát. A kés használata egyenletesebb formát ad a babnak, ezért javaslom ezt.

Fűszerezzük ízlés szerint. Ez a recept finom, de ha van kedvenc fűszerezés, adjon hozzá egy keveset! És beállíthatja a sót személyes preferenciái szerint.

Használjon tapadásmentes tepsit. Ez a legjobb serpenyő a zöldbab és a burgonya sütéséhez, mivel megakadályozza a zöldségek tapadását főzés közben.

Ha készen áll a bemelegítésre, ez nagyon egyszerű! Csak tegye őket egy serpenyőbe a tűzhelyre egy kis olajjal. Melegítsük a kívánt hőmérsékletre, és keverjük néhányszor, hogy egyenletesen felmelegedjenek.

Ez az étel fogyasztható önmagában vagy szinte bármilyen étkezés kiegészítéseként. Tehát próbálkozzon a következő összetevők egyikével:

hús. Tegye pulyka, csirke vagy marhahús főétel mellé. Remek oldalt alkot.
gabona Tálalja ezt egy rizs vagy quinoa ágyon egy könnyű, de kiadós étkezéshez.
Még. Ez a finom étel önmagában is fogyasztható, akár egy kis étkezéshez, akár uzsonnához.

Ezek a sült zöldbab és a burgonya csodálatos adalék az étkezési készítményekhez. Könnyen elkészíthetők, kitölthetők és ízletesek. Használhatja ezt a receptet egy gyors étkezéshez egy mozgalmas estén, vagy egy kellemes vacsora elkészítéséhez barátaival és családjával. Mindenesetre eltalálja.

Ha gyermekei nem rajonganak a zöldségekért, próbálkozzon ezzel a recepttel. A fokhagyma és a fűszerek teljes aromája és a burgonya kiváló állaga. Feledtetheti velük, hogy valójában a zöldségeket eszik!

További finom receptek:

Sült zöldbab és burgonya

Kulcsszó: zöldbab és burgonya

Elkészítési idő: 10 perc.

összetevők

1 1/2 font burgonya
1 font zöldbab, vágja és vágja félbe
2 1/2 evőkanál olívaolaj, osztva
3 apróra vágott fokhagymagerezd
1/2 teáskanál só, osztva vagy ízlés szerint
1/2 teáskanál bors
1/2 teáskanál paprika
1/2 teáskanál szárított olasz gyógynövények

kézikönyv

A burgonyát meghámozzuk és kockákra vágjuk. Tegye őket egy közepes tálba. Adjunk olívaolajat, sót, borsot, paprikát és olasz gyógynövényeket a burgonyához, és keverjük addig, amíg az összes burgonyát el nem fedi a keverék.

Ürítse ki a burgonyát a tálból egy tepsibe, és egyenletesen ossza el a jobb főzés érdekében. Tegye őket a sütőbe és süsse 15 percig 400 ° F-on.

Amíg a burgonya sül, vegye be a keverőtálat (nem kell lemosni a burgonya után), és hozzáadjuk a zöldbabot. Adjunk hozzá olívaolajat, fokhagymát és sót, és keverjük addig, amíg a bab egyenletesen el nem fedődik.

Vegye ki a burgonyát a sütőből, és adja hozzá a zöldbabot. Ezenkívül terítse el a babot, hogy egyenletesen főzzen. Sütjük a serpenyőt burgonyával és zöldbabbal további 25 percig. Tehát készen állsz a szolgálatra.

Megjegyzések

Ezeket a sült burgonyát és a zöldbabot könnyű tárolni és felmelegíteni egy másik étkezéshez. Csak tegye őket szilárd fedéllel ellátott tárolóedénybe. Készítésük után akár 3-5 napig is hűtőszekrényben tarthatja őket. Ha készen áll a bemelegítésre, ez nagyon egyszerű! Csak tegye őket egy serpenyőbe a tűzhelyre egy kis olajjal. Melegítsük a kívánt hőmérsékletre, és keverjük néhányszor, hogy egyenletesen felmelegedjenek.

táplálás