Súly Archívum
A legjobb olimpiai súlyzó vagy a legmodernebb súlyzókészlet haszontalan, ha hiányoznak a szükséges lemezek. Súlyokra van szükség ahhoz, hogy az edzést az Ön teljesítményszintjéhez tudjuk igazítani. Az izmok felépítéséhez a teljesítmény fokozatos növekedését kell elérni egységenként. Ez akár a térfogat növelésével, akár a tömeg növelésével érhető el. Még akkor is, ha csak közvetetten számít otthoni fitneszeszköznek, mindenképp vásároljon további súlyokat!
Mit kell figyelembe venni a súlyok vásárlásakor?
Alapvetően nem lehet baj a súlyvásárlással. Ennek ellenére mindenekelőtt erre kell összpontosítania A lemezek anyaga tiszteletben kell tartani.
Kerülni kell a homokkal vagy cementtel töltött műanyag korongokat. Ezek elsőre csábítónak tűnhetnek, mert olcsóbbak, mint a vaslemezek, ugyanakkor sokkal nehezebbek és vastagabbak is. A vastagság miatt csak kisebb súlyt lehet a póznára csomagolni. Az 5 kg-os műanyag korong majdnem kétszer vastagabb, mint egy 5 kg-os öntöttvas korong.
További hátrány, hogy az ilyen műanyag korongok a vaskorongokkal ellentétben nem elpusztíthatatlanok. Az intenzív edzés során repedések jelentkezhetnek, amelyek a homok szivárgását okozhatják.
Tehát, ha súlyokat akar vásárolni, akkor mindenképpen alátéteket kell választania öntöttvas tedd! Alternatív megoldásként kattinthat az ún Lökhárító lemezek Visszaesni. Ezek a következőkből állnak: ütéselnyelő keménygumi és padlóvédő és alacsony zajszintű oktatást kínál. Azok számára, akik egy lakóházban edzenek és akinek holtpontja van a menetrendjében, a lemezek nagyon ajánlottak, még akkor is, ha valamivel drágábbak.
Balra: 30 mm, Jobbra: 50 mm
Súlyvásárláskor vagy a lemezek vásárlásakor természetesen figyelembe kell venni azt is, hogy a tárcsák átmérője megegyezik a súlyzójával. Például, ha van 30 mm átmérőjű súlyzó és 50 mm átmérőjű olimpiai súlyzó, akkor ezt mindenképpen figyelembe kell vennie a súlyok vásárlásakor!
Mi a Súly gradáció Ami ezt illeti, a következőknek kell lennie a tartományban:
- 2 x 0,5
- 2 x 1,25
- 2 × 2,5
- 8 × 5
Ezek a fokozatok a súlyzókra és a súlyzókra egyaránt vonatkoznak. A súlyzóhoz a következő is ajánlott:
- 2x10kg
- 2x15kg
- 2x20kg
Az alábbiakban ajánlott súlylemezeket mutatunk be Önnek, mind a 30, mind az 50 mm-es változatban.
Súlyok vásárlása - A 30 mm-es súlyok
A 30 mm-es rudaknak csak a súlyzóknak van értelme. Ha 30 mm-es súlyzókat szeretne vásárolni, akkor a legjobb, ha egy készletet vásárol. A következő súlylemezek általában már jelen vannak egy ilyen készletben: 4x2kg, 4 × 1,25kg és 4 × 0,5kg.
Ez ideális kisebb súlynövekedésekhez, de hosszú távon viszonylag gyengéd a súlyzó/súly súlyát tekintve. Ami még hiányzik, az az alapja a nagyobb súlynak, de az 5 kg-os tányérok ideálisak a súlyzókhoz.
Vásároljon súlyokat: öntöttvas súlylemezek az ScSports-tól
Az ScSports súlyzólemeze ideális a súlyzó felszereléséhez a 30 mm-es változatban. A szállítási terjedelem 4 darab 5 kg-os korongot tartalmaz kiváló minőségű, fekete öntöttvasból. A gyártó tájékoztatása szerint az üvegtáblákat könnyű olajréteggel vonják be, hogy megakadályozzák a rozsdát. Ez a réteg azonban könnyen letörölhető.