Súly terhesség alatt
A legtöbb terhes nő aggódik a súlygyarapodás miatt. Eleget szedek? Túl sokat szedek? Könnyen elveszítem?
Sokan elgondolkodnak az ideális súly felett a terhesség alatt. Íme néhány pont, amelyek segítenek jobban eligazodni.
A súlygyarapodás megoszlása terhesség alatt
Először is tudd meg a hízás több helyen oszlik el. ez nem csak kövér, éppen ellenkezőleg! Átlagosan a nők többé-kevésbé 35 fontot kapnak terhesség alatt. Normális, ha egy második csecsemővel gyorsabban hízik, mint egy elsőnél. A súlygyarapodás a terhesség első három hónapjában kevésbé kifejezett, és a terhesség utolsó hat hónapjában havonta körülbelül 3-4 fontra nő. Vessünk egy pillantást arra, hogy merre halad ez a súly:
- Szinte egy font mellet fogsz venni
- A méhlepény súlya átlagosan 1,5 font
- A méh eléri a 2 kilót
- Terhes állapotban a vérkeringése 30% -kal nő. így majdnem 4 font véred lesz!
- 2 font magzatvíz
- A testnedv normál növekedése közel 2,7 font. Néhány nő a vízvisszatartással küzd a terhesség alatt, és még nagyobb lesz a testfolyadék súlya. Ez a felesleges víz szülés után eltűnik, de emeli a súlyát is.
- Normális, hogy van némi zsírgyarapodás. Ezek a zsírok hasznosak az Ön és a baba számára, és elérhetik a 6 kilót.
- Ne felejtsd el babádat, amelynek súlya átlagosan 7,5 font lesz.
Ezért jobban megértheti, hová kerül ez a híres súly, amelyet terhesség alatt szerzünk. A súlygyarapodás arányos a nő csontösszetételével. Általánosságban elmondható, hogy ha alacsony testalkatú, normális, ha kevesebb súlyt hízik, mint egy erősebb nő, azonos étrenddel.