Súlycsökkenés a Montignac módszer fázisával, 2020. június 1

Itt van egy másik recept, amely a blogon található. Ez a híres Budwig krém, amelyet módszerünkre Gilda adaptált.
Nem tudom, eszik-e közületek valaki reggelire. Lemásoltam neked

"Királyi reggeli: a Budwig krém"

fázisával

Itt egy remek reggeli! Kiváló az egészségre !
És ami jól fog tartani délig! garantált !
Az 1. fotó az én Budwig krémem.

Budwig krém
Írta: Dr. Kousmine (kiigazítva)

Ez nem az eredeti recept.

Krém: 0% joghurt vagy szójajoghurt
- 1 teáskanál hidegen sajtolt dióolaj vagy lenmagolaj vagy camelinaolaj.

Jól keverjük össze (emulgeáljuk)

- a citrom levét,
- egy kevés agavé szirup vagy egy kis fruktóz (alkalmanként 2 teáskanál jó méz. Megengedett, mert kiválóan alkalmas az egészségre! (Lehetőleg hidegen sajtolt mézet válasszon) Akácméz 30 IG-vel!
- egy vagy két teáskanál frissen őrölt és nyers olajos mag (választja: len, napraforgó, szezám, mandula, dió vagy mogyoró, tök)