Súlycsökkenés alultápláltság révén 9 egészségügyi kockázat
Áttekintés
A fogyás kihívás, és egyesek túlságosan nagy lelkesedéssel fordulhatnak hozzá. Az egészséges fogyókúrás terv helyett inkább a lehető legkevesebbet eszik.
Bár a súly kezdetben csökkenhet, elkerülhetetlenül, egy bizonyos ponton a kilogrammok száma állandó marad, annak ellenére, hogy elég sok kalóriát halmoz fel.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Az elégtelen étrend következményei
A jó egészséget megfelelő pihenés, táplálkozás és testmozgás segíti. Vannak, akik úgy gondolják, hogy amíg nem éhesek, addig a dolgok rendesen mennek. Még akkor is, ha esznek, de nem eléggé, egészségük károsodhat. Az alábbiakban felsorolunk 9 lehetséges kockázatot olyan emberek esetében, akik nem megfelelően étkeznek:
1. Alultápláltság - Ez a test egészségének megfelelő tápanyaghiány; kiválthatja légúti fertőzéseket, veseelégtelenséget, vakságot, szívrohamot és halált.
2. Kiszáradás - Folyadékveszteség okozza. Sokan úgy vélik, hogy a kiszáradás közvetlenül kapcsolódik a folyadékbevitelhez, de a napi folyadékfogyasztás nagy része az elfogyasztott ételből származik. A kiszáradás szédülést, gyengeséget, veseelégtelenséget, szívelégtelenséget, görcsrohamokat, károsodást és akár az agyi aktivitás megszűnését is okozhatja.
3. Elektrolit egyensúlyhiány - Az elektrolit-egyensúlyhiány oka lehet az étrendből származó elégtelen vitaminbevitel, amelynek működéséhez a szervezetnek szüksége van. Az alacsony szint szabálytalan szívveréshez, zavartsághoz, vérnyomás-változáshoz és csontproblémákhoz vezethet. A magas szint izomgörcsökhöz, zsibbadáshoz és fáradtsághoz vezethet.
4. Izomsorvadás - Ez akkor fordul elő, amikor az ember éhes, és a kompenzáció érdekében a test saját erőforrásait használja. Az önmegőrzés során a test elraktározza a zsírt, amelyet szükség esetén a túlélésre fog felhasználni.
5. Csökkent neuromuszkuláris funkció - A kálium elengedhetetlen a neuromuszkuláris funkciók megfelelő fejlődéséhez. Ha a szervezetben nincs elegendő vitamin és ásványi anyag, az alultápláltság miatt ezek a funkciók csökkennek, és akár bénulás is előfordulhat.
6. Krónikus fáradtság szindróma - Gyengült immunrendszer okozza, és hosszú ideig fennmaradhat, befolyásolva az ember mindennapi tevékenységét.
7. Hipoglikémia - Akkor fordul elő, ha a vércukorszint túl alacsony. Ha az ember nem eszik eleget, csökkenhet a vércukorszintje.
8. Vashiányos vérszegénység - Ez akkor vált ki, amikor egy személy nem asszimilálja elég vasat az étrend betartása mellett. Tartalmazhat olyan megnyilvánulásokat, mint: légzési problémák, szívdobogás, de a fertőzések fokozott kockázata is.
9. Csontritkulás - A kalciumhiány okozta csontsűrűség csökkenést jelzi. Ha az ember nem eszik eleget, nem kapja meg a csontok egészségéhez szükséges összes ásványi anyagot és vitamint.
Számos dolog lehet baj az ember testével, amely nem táplál eléggé. Ez a lista csak néhányat tartalmaz. Ha fogyni szeretne, tanácsos lenne beszélnie orvosával egy étrendről, amely segít elérni a célját anélkül, hogy veszélyes lenne az egészségére.