Súlycsökkenés az elégetett kalóriák száma a napszaktól függ

Celine Deluzarche

Újságíró

Megjelent 2018.11.12

Módosítva: 2018.11.13

Publikálva 2018.11.12. - Módosítva 2018.11.13

Egy új tanulmány szerint késői délután a bazális anyagcsere-ráfordítás 10% -kal magasabb. További bizonyítékok a kronobiológia fiziológiai folyamatokra gyakorolt ​​hatásáról.

Testünk legtöbb fiziológiai folyamata ritmust követ.Ezek a biológiai ritmusok minden élőlényben léteznek, beleértve a baktériumokat is, és számos élettani paraméter ciklikus variációjával nyilvánulnak meg. "data-url ="/sante/definitions/biologie-circadien-2148/"data-more =" Read more "> veleszületett cirkadián, amelyet egyfajta" molekuláris óra "generál, függetlenül a napi menetrendünktől és a társadalmi életünktől. tudd például, hogy a test a nap végén szekretálja a melatonint, ami elősegíti az alvást. Számos tanulmány kimutatta, hogy az étel nem megfelelő időben történő bevitele e természetes ritmus szabályozatlanságához vezet, és ezáltal elősegíti az elhízás és az inzulinrezisztencia kialakulását Az alvás időtartama alatt történő étkezés nagyobb súlygyarapodáshoz vezet, mint ami akkor figyelhető volna meg, ha azonos mennyiségű ételt fogyasztottak volna napközben.

---