Súlycsökkenés és súlygyarapodás A tömeg kezelése a sclerosis multiplexben
Miért okoz a sclerosis multiplex súlyingadozásokat? ?
A sclerosis multiplex (SM) olyan betegség, amelyben az immunrendszer megtámadja a központi idegrendszert. Ez a támadás károsítja az idegek körüli védőburkot, és különféle tünetekhez vezethet.
A legtöbb SM-es embernél a tünetek súlyosbodnak a relapszusok során és javulnak. Bizonyos esetekben a zsibbadás és bizsergés, homályos látás, szédülés és fájdalom tünetei idővel súlyosbodnak.
Szintén gyakori, hogy az SM-ben szenvedő emberek a tünetek következtében híznak. Az MS fáradtságot okoz, ami túlságosan kimeríti az aktív tevékenységet. A fájdalom és a szédülés az energiaszintjét is befolyásolhatja, amikor testmozgásról van szó. A depresszió tünetei az SM-ben szenvedőknél is gyakoriak. Ez érzelmi evéshez vezethet, ami súlygyarapodáshoz és fogyáshoz vezethet.
A súlyingadozás oka lehet az SM kezelése is. A kortikoszteroid terápiát gyakran a gyulladás csökkentésére írják elő, és súlygyarapodást okozhat. Fontos az egészséges testsúly elérése és fenntartása. A túlsúly vagy a túlsúly súlyosbíthatja az SM tüneteit. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan lehet fenntartani az egészséges súlyt.
A testmozgás egyaránt segíthet a fogyásban és a hízásban.
A testmozgás előnyös az SM-ben szenvedők számára, függetlenül attól, hogy fogyni akarnak vagy hízni akarnak. Bár a súlygyarapodás gyakoribb az SM-ben szenvedő betegeknél, a súlycsökkenés és az izomtömeg csökkenése előrehaladott és súlyos esetekben előfordulhat. Azoknál az embereknél, akik izomvesztést tapasztalnak, általában elég súlyos tüneteik vannak a mozgáskorlátozás korlátozásához. A jó testmozgás és az étkezés segíthet elkerülni az izomtömeg csökkenését.
A fáradtság és az SM tünetei, például a testhőmérséklet változása, megnehezítheti a testmozgást. De vannak olyan tevékenységek, amelyek előnyösebbek lehetnek, ha tüneteket tapasztal. Például az úszás jó tevékenység, mert nem terheli az ízületeket. A vízi tevékenységek enyhíthetik a tüneteit is, ha testmozgás közben emelkedik a testhőmérséklet. Hűtődzsekit vagy sálat is viselhet szabadtéri tevékenységek, például túrázás közben.
Ne feledje, hogy a gyakorlatoknak nem kell fizikailag megterhelőnek lenniük. Minden nap egy rövid sétával kezdve minden különbség meg fog történni. Gyakorolhat olyan kis hatású gyakorlatokat is, mint a helyhez kötött kerékpározás, taiji és a jóga. A jóga, amelyet a saját tempójában végezhet, kiválóan alkalmas a tünetek enyhítésére és a súlycsökkenésre. A jóga segíthet a fáradtság csökkentésében is, ami motiválhatja a testmozgást.
Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt igényesebb edzésprogramba kezdene. Fontolja meg, hogy olyan oktatókkal dolgozzon, akik MS-ben szenvedő emberekkel dolgoztak. Segíthetnek egy olyan erőnléti edzésprogram kidolgozásában, amely az általános egészségi állapotának megfelelő.