Súlycsökkenés ökölvívással - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Helló mindenki !

elhízás

Úgy döntöttem, hogy lefogyok (kb. 10 kiló, de az 5 kiló már rendkívüli lenne), mert hogy őszinte legyek, túlsúlyos vagyok! (1m70 75kg-nál)

Nemrég észrevettem, hogy enyhe kettős állam van, ami ma erkölcsileg rám nehezedik. Tehát úgy döntöttem, hogy a tanév kezdetétől fogva lefogyok. Úgy döntöttem, hogy bokszolni fogok (nincs külön boksz, mindent meg fogok tenni: francia, angol, kick-box .), az ételeket illetően egy ideje megváltoztattam az étrendemet, és megnyugtatlak benneteket, hogy csak nagy változások vannak: több snack, több szódavíz, egyél sokkal kevesebb mennyiségben, mint korábban (1600 kalória).

Gondolod, hogy gyorsan fogok fogyni, például havonta 3 font? ?
Különösen azt is szeretném tudni, hogy eltűnik-e ez a kettős áll ?

Nagyon szépen köszönjük. Szép napot.