Súlycsökkenés stabilizációs értékelése # 3 - 18 kiló - Loulou et Bouboune
A fogyás stabilizálásának ellenőrzése # 3
Ha nem követte az első két ellenőrzésemet, itt vannak:
Ma vagyok - 21 kiló. szerkesztés 17.10.15
Néhányan azt mondják nekem, de nem voltál kövér, miért fogysz ennyit? Ugyanazok voltak, akik 19 hónappal korábban azt mondták nekem: "Nem hízottál ott egy kicsit? »Ahhh a poén:)
Nyilvánvaló, hogy ez alatt a 19 hónap alatt nem küzdöttem, súlycsökkenést tapasztaltam, soha nem nélkülöztem magam, soha nem mondtam magamnak, hogy túl nehéz volt!
Ma jó vagyok a cipőmben. Igen ok, még mindig kövér vagyok a dobozban, és még mindig nem merek viselni kétrészes fürdőruhát, de tetszik a tükör tükröződése ... Lehet, hogy nem találom újra a súlyomat és a fiatal lányom testét, de ne is akard, így minden rendben van; )
Most stabilizálódom, jobb, ha megnézem, mit teszek a tányéromra. Tudom, hogyan kell jobban kezelni az étkezésemet, és ha igazán jól érzem magam, akkor tudom, hogyan lehet egyensúlyba hozni az ezt követő étkezést.
Kerülje a gyors cukrokat, édességeket és üdítőket, és csökkentse a felhasznált zsírokat, lehetőleg repce- és olívaolajokat.
Korlátozza a rossz snackeket, mert vannak jó snackek, például szárított gyümölcs, gyümölcs stb .
Vigyázzon az alkohollal is anélkül, hogy megfosztaná magát, mert a mojito az élet la
A legutóbbi értékeléskor megígértem neked, hogy tetőtől talpig képeket teszek magamról; )
Elképzelhetetlen, alig néhány hónappal ezelőtt, de most még szűk mosollyal is meg tudom csinálni! És a legjobb benne az, hogy nem érzem magam rosszul:) Jól kacérkodnék, ha tudnék ... ááá; )
Korábban túl sokat ettem, és bármit, de ez korábban is volt!