Súlycsökkenés Súlygyarapodás 10. oldal
Sem elveszett, sem el nem vett velem kapcsolatban! Azt kell mondanom, hogy alig több mint másfél hónapja vagyok itt.
És akkor 5 percre lakom a lafontaine parktól, és ezért a lehető leggyakrabban futok !
Ha nagyon gyorsan vissza akarok térni a vegetáriánus témához - várva a vita lefolytatását, mert érdekel -, mindenesetre megjegyzem, hogy Quebecben nagyon divatos. Brazíliában a divat a makrobio. Franciaországban ezek méregtelenítő kúrák.
Kicsit egyetértés azzal, aki egy kicsit később a vita során azt mondta, hogy még mindig állatok vagyunk. És túl sokat vezetünk a kérdéssel kapcsolatban: "mit együnk, hogyan együnk, mit egyek, milyen színűek?
Ms végül olyan állatoknál maradunk, amelyek "tovább nem használják a testünket", nem ?
Együnk és mozogjunk, ahogy a másik mondaná! eh eh
További tippek, ajánlások és tapasztalatok
Személy szerint 5 kilót híztam Ausztráliában tésztafélék, macdo, indiai éttermek és muffinok fogyasztásával (starbucks-ból. Rajongó vagyok.) És több mint 1m56. még mindig hatalmas.
Tehát itt, Kanadaért, vigyázok. ne akarj megint diétázni.
De az a jó, hogy Ausztráliából kezdtem a sportot. hirtelen segít túlélni anélkül, hogy (túl sok) kilót gyarapítanék! lol! és főleg ne egyél!
Szerintem a tészta nem hízik meg. Mindenesetre:
Tészta minden szószban !
Az a gyanú, hogy meghízik, a tésztát gyakran tiltják a tányérjainkról. Számos egészségügyi előnyük van: alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, különösen kielégítőek! Csak ki kell választania az őket kísérő összetevőket. Merülj hát anélkül, hogy beleborzongnál a tésztauniverzumba ...
A közhiedelemmel ellentétben a tészta tökéletesen illeszkedik a kiegyensúlyozott étrendbe. Amíg betartunk néhány étrendi tanácsot az elkészítésükhöz ... Sőt, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy növeljük szénhidrát- és rostfogyasztásunkat a jobb táplálkozási egyensúly érdekében. Ez magában foglalja bizonyos keményítőforrásként előállított élelmiszerek előnyben részesítését (*).
Számos egészségügyi előny
Mint minden gabonafélék, a tészta is elsősorban komplex szénhidrátokat szolgáltat. Számos tanulmány kimutatta ezen cukrok érdeklődését a jóllakottság növelése iránt, ezért elősegíti a soványságot és a testsúlykontrollt. Ezek a fokozatosan felszabaduló szénhidrátok cukorbetegeknél is szabályozzák az inzulin szekrécióját, és elősegítik az energiatartalékok helyreállítását a sportolókban.