Súlycsökkentés - időben történő fitnesz EMS edzés és hidegkamra

edzés

Az EMS-képzés a Az anyagcsere és az enzimaktivitás növekedése, míg a kalóriafogyasztás nő.
A felesleges zsírt energiává alakítják és elégetik.
Ezek az úgynevezett utóégési hatások az edzés után órákig tartanak, és segítenek a test alakításában.

A képzés során megnövekedett energiafelhasználás hosszú távon súly- és zsírcsökkenéshez, egyúttal a szövet megszorításához vezet.
Ily módon a cellulit megelőzhető vagy bizonyos mértékig küzdeni lehet vele.

A Bayreuthi Egyetem, az Erlangen-Nürnbergi Egyetem és a miha-bodytec tanulmányai megerősítik az EMS használatával végzett teljes testedzés hatékonyságát: *

  • A résztvevők 87% -a lelkesen számolt be jól látható alakhatásokról; a testet sokkal pozitívabban fogták fel.
  • 89% -uk feszesebbnek és feszesebbnek érezte magát edzés után. - A testzsírszázalék legfeljebb 4% -kal csökkent az EMS edzés után mindössze 6 héten belül.
  • A nők átlagosan 1,5 cm-t vesztettek a derekuktól és a csípőtől.
  • A férfiak legfeljebb 2,3 cm-rel csökkentették a derékbőségüket - miközben 1-2 cm-es izmokat építettek a lábukra, a felkarjukra és a mellükre.
  • A túlsúlyos emberek mindössze 13 hetes edzés után átlagosan 3,5 kg súlyt és 9% testzsírt, valamint 6,5 cm derekat és 2 cm felső karot vesztettek.

* Forrás: A Bayreuthi Egyetem tanulmányai (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), Erlangen-Nürnberg Friedrich Alexander Egyetem tanulmánya (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009).

Próbaképzés

Promóció: Ingyenes, korlátozott ideig tartó próbaedzés!