Súlycsökkentés - karcsúsító TCM Heilpraktiker München
Fogyjon le TCM-mel és akupunktúrával
A fogyás sok ember számára nagy téma. Sokan már kipróbáltak számos diétát és különböző táplálkozási formákat, mielőtt a természetgyógyászhoz érkeztek. Mivel az önmegvalósított baleset-diéták sikere általában rövid ideig tart. Ez a JOJO-hatásnak köszönhető. A kínai orvoslás itt jó megközelítéseket kínál! Örömmel támogatom Önt! TCM-mel, akupunktúrával, táplálkozási tanácsokkal és más eszközökkel.
Miben segíthetek?
Kezdeti anamnézis és az ok kutatása
Minden ember más. A súlygyarapodásnak más okai is vannak. Az okok megtalálása az első és nagyon fontos lépés a kívánt súly elérésében. Az első kórelőzmény fontos annak kiderítéséhez, hogy mi nem megy zökkenőmentesen a szervezetben és megbénítja az anyagcserét. Fontos feltárni a helytelen étkezési szokásokat is. A helytelen étkezési szokások nem azt jelentik, hogy túlfogyasztod vagy falatozol; előfordulhat, hogy étrended ellentétes az anyagcserével és a fizikai szükségletekkel.
Az alkotmánytípus meghatározása
Az első anamnézis segítségével megtudhatjuk az alkotmánytípust az öt elem szerint. A későbbi táplálkozási tanácsok ezen alapulnak.
Célok kitűzése
Te döntöd el, mennyit szeretnél lefogyni. Megbeszéljük, hogy mi értelme van, és hogyan tudod megvalósítani.
Táplálkozási tanácsok
Táplálkozási tanácsok az Ön igényeinek és az alkat típusának megfelelően.
Kíséret
A fogyás nem gyors sprint, hanem maraton. Kísérem, motiválom és tanácsot adok ez idő alatt. Adjon tippeket és recepteket.
kezelés
A TCM-mel, a gyógynövényekkel, az akupunktúrával és a természetgyógyászattal elkísérem Önt a fogyásban és a tisztításban.
Miért fogyni?
Megint jól akarja érezni magát a bőrében
Hormonális egyensúlyhiányod van és néhány kiló túl sok
Ön túlsúlyos, hormonális rendellenességei vannak és gyermekeket szeretne
Menopauza alatt áll, és a testskála kijelzője csak egy irányt tud: felfelé!
Egészségügyi problémái vannak, például cukorbetegség, ízületi problémák, magas vérnyomás, köszvény stb.
Hogyan alakul ki az elhízás
Az emberi testet nem arra tervezték, hogy lefogyjon, hanem inkább hízni. Az emberiség történetében több volt az éhínség, mint a bőség. Ily módon a test megtanult energiát megtakarítani, különösen a nélkülözés időszaka után. A diéták nem más, mint éhínség a test számára, és egy éhség után természetes, hogy mindent megpróbál visszanyerni, és még egy kicsit többet, hogy felkészülhessen az éhség következő időszakára.
Ahhoz, hogy a súlycsökkentés tartós legyen, nem elég csak a fogyás, de a JOJO-hatást ellensúlyozni kell. Ehhez fontos az anyagcsere fenntartása és annak megakadályozása, hogy a test gazdaságos üzemmódba kerüljön.
Tehát a klasszikus fogyókúrás étrend súlyosbítja a problémát ahelyett, hogy megszüntetné. Minden fogyókúrás étrend után kissé zsírosabb lesz, ha más dolgokat sem csinál.
Hogy van veled?
Több diétán vett részt?
Fogyás helyett folyamatosan hízni?
Ez azt jelenti, hogy a hízáshoz csak az ételeket kell néznie?
Ha éhségérzetet kap, rövid idő után hagyjon fel bármilyen étrenddel?
Még mindig elégedetlen a súlyával, és tenni akar valamit?
A súlygyarapodás okai:
Mindenki más és mindenki más oka van a súlygyarapodásnak.
Gyenge központ
A TCM közepe:
A kínai orvoslásban a központ a központi téma, amikor a fogyásról van szó. A középső rész gyengülése súlygyarapodáshoz és JOJO-hatáshoz vezet. Ezért a központ szabályozása kiemelt prioritás.
Pajzsmirigy rendellenességek
A pajzsmirigy nemcsak az anyagcserét, hanem a teljes hormonális egyensúlyt is befolyásolja. Ez sok hormon elmozdulásához vezethet, amelyek befolyásolják a súlyt és a víz egyensúlyát.
Bél rendellenességek
A bél rossz kolonizációja, vagyis a bélflóra zavara nemcsak súlygyarapodáshoz vezethet, hanem étvágyhoz is.
Hormonális egyensúlyhiány
A hormonális egyensúly megváltozása vízvisszatartáshoz és anyagcsere-rendellenességekhez, következésképpen súlygyarapodáshoz vagy a fogyás lehetetlenné válásához vezethet.
alváshiány
A kevés alvás csökkenti a test energiáját, és elősegíti a folyadékretenciót és a súlygyarapodást.
Stressz és túlzott igények
Azok számára, akik sokat dolgoznak és túlterheltek, táplálékra van szükségük, mint ellenpólus, a test hajlamos lehet hízni annak érdekében, hogy felkészülhessen az élet követelményeire.
Érzelmi stressz és szívfájdalom
A bánatos étel csak az érzelmi stressz egyik aspektusa, az evéssel történő kompenzáció és a védendő bánatos zsír további.
Helytelen étrend
A helytelen táplálkozás károsíthatja a magot, lehűtheti az anyagcserét, növelheti a test nedvességtartalmát és elősegítheti a súlygyarapodást
Gyakori diéták és baleseti kúrák
Megfelelő táplálkozási szerkezet és anyagcsere-aktiváció nélküli gyakori étrend jojóhatáshoz vezethet. Ezenkívül előfordulhatnak ellenreakciók és sóvárgások a baleset-kúrák után.
A fogyás kezelési és terápiás koncepciói:
akupunktúra
Az akupunktúrás kezelés az okoktól és a diagnózistól függ, és személyenként változó. A kezdeti anamnézis után elkészítek egy kezelési koncepciót, amelyre az akupunktúra épül.
Kínai fitoterápia
Kínai gyógynövényes főzetet állítanak össze Önnek kifejezetten az Ön típusa és diagnózisa alapján, amelyet naponta elkészít és megisz. Ez állítólag segíti a tested fogyását és megtisztulását.
Nyugati természetgyógyászat
A fogyás nem csupán a fogyás, hanem a test megtisztítása és az elimináció elősegítése is. Segítségként a nyugati természetgyógyászatból származó különféle gyógyszereket használok.
Táplálkozási tanácsok
A táplálkozási tanácsok nagyon fontosak a fogyáshoz. Itt a TCM táplálkozási tanácsai nyújtanak hatékony segítséget. Emellett azonban nyugati táplálkozási koncepciókat is használok. Az számít, hogy mire van szükséged és mi az, ami neked jó, és mi segít.
Nem éhezésről van szó, hanem az Önre szabott étrend megváltoztatásáról, hogy élvezhesse a fogyást és tartósan megőrizhesse súlyát.
Aki fogyni akar, annak valamit változtatnia kell étrendjében. Együtt döntjük el, hogy mi hasznos és megvalósítható minden egyes ember számára. Egyesek számára jó az étrend mérsékelt megváltoztatásával kezdeni, mások számára pedig az éhomi gyógymódok és a diéta vagy mono-étrend jön szóba a gyors és azonnali fogyás és a test megkönnyítése érdekében. Ez teljes mértékben függ az alkotmány típusától, a fogyni kívánt súlytól és egyéb életkörülményeitől.
Táplálkozási fejlődés
A legfontosabb a fogyásban az étrend utólagos felépítése. Ezt nagyon körültekintően és hosszú ideig kell megtenni. Nincs értelme fogyókúrával vagy böjtöléssel fogyni, majd nyaktörő sebességgel újra hízni. Nem arról van szó, hogy egy életre korlátozod magad, és például csak alacsony szénhidrátfogyasztást fogyasztasz. Hosszú távon nehéz lépést tartani vele.
Ehelyett fontos a fogyás, az anyagcsere stabilizálása, az étrend lassú felépítése és tartós fenntartása. A cél az, hogy utána ismét normálisan tudjunk enni. A normális azt jelenti, hogy hallgat a testére, azt eszik, amit szeret, és jól érzi magát tőle.
Hallgass a testre
A kisgyerekek ezt automatikusan megteszik. Azt eszel, amit szeretsz, és csak annyit, amennyit a tested megkövetel. De ez sok felnőtt számára már nem működik. Ennek számos oka van. Egyrészt ezt a képességet elfelejtik az élet folyamán, másrészt gyakran a bélflóra a hibás. Az alultápláltság sok év alatt megváltoztatja a bélflóra. Ezek a kis lények felkeltik az étvágyunkat az étel iránt, amire maguknak szükségük van. Ezért szeretjük a bélbaktériumaink ízét, és nehéz megváltoztatni a rossz étkezési szokásokat, ha nem egyidejűleg gondoskodik a bélflóráról.
Az étvágyak megsemmisítik az étrendet vagy az étrend változását. Ezt egyedül az akaraterővel nehéz kezelni. A sóvárgás és a sóvárgás azt jelzi, hogy a testnek szüksége van valamire, nincs egyensúlyban. Ha ismét beállítja és szabályozza az étrendet és az anyagcserét, az étvágy is eltűnik.
Bél rehabilitáció
Fogyáskor fontos figyelni a bél egészségére és a bélflórára. Az irritált bél és a megváltozott bélflóra elhízáshoz vezethet, és tönkreteheti az étrendet és a fogyás sikerét. A fogyás céljából történő étrend-változásnak mindig tartalmaznia kell a bél rehabilitációját.
Sport, testmozgás és életmód
A fogyásnak szórakozásnak kell lennie, de testmozgásnak és sportnak is. Együtt megtudjuk, mi a megfelelő az Ön számára. Ez az élet élvezetéről és a stressz csökkentéséről is szól. A stressz és az álmatlanság a súlygyarapodás gyakori oka.
Hormonális egyensúly
A hormonális egyensúlyhiány a súlyingadozások, különösen a súlygyarapodás és a vízvisszatartás gyakori oka. Ezért fontos a hormonok megszerzése a fogyás érdekében. Ezzel szemben az elhízás a hormonális rendellenességek gyakori oka. A zsírszövet hormonokat tárol és termel, amelyek viszont vízvisszatartáshoz, anyagcsere-változásokhoz és további súlygyarapodáshoz vezetnek. Ezek a tárolt vagy újonnan előállított hormonok végül felszabadulnak, és a normális ciklus között szikráznak. Ez mindenféle menstruációs rendellenességhez és nőgyógyászati problémához vezethet.
A fogyás fontos a hormonális egyensúly kordában tartásához, és fontos a hormonális egyensúly szabályozása a fogyás érdekében!
Van kérdése, vagy szeretne időpontot egyeztetni?
⇒ Írj nekem, vagy hívj fel!