Súlycsökkentő élet A 2468-as étrend - Veszélyes, divatos diéta, amelyet el kell kerülni
2012. január 5., csütörtök
A 2468-as étrend - Veszélyes divatos diéta, amelyet el kell kerülni
Az úgynevezett 2468 (ejtsd: "kettő négy hat nyolc" diéta) étrend nagy szemöldöket vetett fel azoktól az emberektől, akik tudnak valamit a táplálkozásról. Ennek az étrendnek a neve homályos, de sok táplálkozási szakértő megrémül, amikor megtudja, mit hoz ez a diéta. Alapvetően a számok azt jelzik, hogy hány száz kalória fogyasztható egy nap alatt. Így van, a 2468-as diéta, amelyet enni kell, azt jelenti:
o 1. nap - 200 kalória megengedett
o 2. nap - 400 kalória megengedett
o 3. nap - 600 kalória megengedett
o 4. nap - 800 kalória megengedett
Ez az! Elméletileg, ha a fogyókúra az ötödik napra lép, akkor kezdik elölről az egészet, amíg a kívánt súly a fogyás. Nagyon sok nyilvánvaló probléma van ennek az úgynevezett étrendnek. A legnyilvánvalóbb: olyan kevés kalóriát fogyasztanak, hogy ez a diéta egyenesen veszélyes. A minimális kalória a legtöbb ember számára napi 1200, és kevesen esznek többet, mint amennyit elegendő ahhoz, hogy a diéták túlnyomó többsége jó súlyt fogyjon.
A már felhozott pontokon kívül, amikor a szervezetben ez a néhány kalória megtörténik, két dolog történik: A test éhezési módba lép, és a lehető legtöbb zsírt tárolja, miközben elfogyasztja az izmokat. A testnek izomra van szüksége az egészséges anyagcseréhez, hogy folyamatosan kalóriát és zsírt égessen. Fogyhat, mert szó szerint éhen halja magát, de ez nem egészséges fogyás, és bárki, aki rengetegszer folytatja ezt a diétát, súlyos mellékhatásokat fog tapasztalni.
A fogyókúrázók semmilyen körülmények között ne vegyék figyelembe a 2468-as étrendet. Adjon hozzá még 1000 kalóriát naponta, és akkor talán, de akkor is a vázlatosság határán van.