Súlycsökkentő kihívás 7 napos kihívás
Kezdje el az 1 hetes gyors fogyás kihívást (100% INGYENES) a fogyáshoz.
A fogyás kihívása: mi ez ?
7 napig, Edzem Önt ezzel a sporttal + táplálkozási fogyókúrával (100% INGYENES).
Úgy tervezték, hogy segítsen az embereknek fogyni és megszabadulni a makacs, raktározott zsíroktól, ez a 7d fogyás kihívás egy olyan képzési program, amely segít megőrizni a motivációt! Ezenkívül 100% INGYENES !
Összességében elküldöm "1 videó 2-6 percig tart" 7 napig.
Az ingyenes fogyókúrás kihívás minden videójában napi 1 testmozgás szerepel. Ehhez a gyakorlathoz szükség lesz a MAX 5-10 perc/nap az idő.
Lesz maggyakorlatok (ideális hasvesztés esetén), abs, de különösen az "Air Squat".
"Hogyan kezdjünk el egy hét súlycsökkentő kihívást?"
Fogyás kihívás a Facebookon VAGY e-mailben
EZ AZ ELSŐ LÁTOGATÁSOD ?
Indítsa el a 7 napos kihívást (Sport + táplálkozás) 100% INGYENES mert -3KG/-3cm-ig veszít derék kerülete 7 nap alatt lapos.
-Az ingyenes Karcsúsító Kihívás Hete megkezdéséhez 2 lehetőséged van:
- Emailben:
En ide kattintva, e-mail címén megkapja a fogyás kihívását egy hétig.
Ennek az opciónak 2 előnye van:
- lehetővé teszi önálló kihívásának teljesítését, és ezt teljes belátása szerint.
- VAGY FACEBOOK segítségével:
Ha inkább a Facebook opciót részesíti előnyben, akkor az ingyenes súlycsökkentési kihívást elküldjük a Facebook Messengerre ide kattintva.
Ennek az opciónak 3 fő előnye van:
- Először is csatlakozol a TeamSoldat privát csoporthoz. Tehát támaszkodhat a TeamSoldat közösség támogatására az egyhetes KIHÍVÁS végrehajtásában.
- Aztán el kell mondani, hogy a csoportos edzés motiváltabb.
- És végül lehetősége van arra, hogy feltegye kérdéseit a TeamSoldat tagjainak.
Természetesen, bármelyik lehetőséget választotta, felveheti a kapcsolatot velem, ha kérdéseire válaszra van szüksége, vagy tanácsra van szüksége.
- Szükségem van felszerelésre az edzéshez?
NEM. Ehhez a gyors fogyás kihíváshoz semmilyen anyagra nincs szüksége. Mivel mindazokat a gyakorlatokat, amelyeket a 7 nap alatt elvégez, mind "testsúlyban" kell elvégezni.
Legyen szó köpenyről, hasizomról vagy akár az "Air Squat" -ról, amely központi szerepet játszik a fogyás kihívásában.
FYI, a légguggolás "barless guggolást" jelent, tehát nincs terhelt súlyzó vagy súlyzó.
Egyébként, ha olyan anyagokat keres, amelyek segítenek a fogyásban, készítettem nektek egy kis top 5 eszközt.
- Mennyi időbe telik edzeni?
Ez a gyors fogyás kihívás elviszi Önt 7 nap.
És ezeken a napokon mindenre szükséged lesz 5-10 perc/nap egy gyakorlat végrehajtására. 2-6 percig tartó videó megtekintése közben.
Írtam egy cikket is a fogyásról egy hét alatt, amit érdemes megnéznie.
"Ez a kihívás CSAK a sportot foglalja magában?"
Étel ebben a kihívásban, hogy lefogyjon ?
NEM. A gyorsabb és hatékonyabb fogyás érdekében ez a gyors fogyás kihívása nem csak a sport körül forog. Mivel a fizikai gyakorlatokra való korlátozás nem segít optimálisan elérni a fogyás céljait.
Ez az okaaz étrenddel kapcsolatban is tanácsot adok neked.
Valójában köztudott, hogy étkezési szokásai fontos szerepet játszanak a fogyásban egészséges és fenntartható módon! Sőt képviselnék a munka akár 70% -a a sport révén történő fogyás részeként.
Összefoglalva: segíteni fogok abban, hogy kiválaszthassam, mit érdemes tenni a tányérra a rossz zsírok elvesztése érdekében, valamint csalódás és nélkülözés nélkül enni.
Különösen megmutatom, mit kell enni este, hogy lefogyjon, vagy hogyan állítsam össze például a diétás menüket a hét folyamán.
Példaként tanácsokat adok az egészséges zsírokról, például az esszenciális omega-3 zsírsavakról.