Súlycsökkentő recept pulyka szelet szójaszószban

Hozzávalók kettőre

350 g pulykamell
150 g hagymaszelet
100 g bambuszcsík az üvegből
150 g szója palánta
150 g fagyasztott gomba
100 g 1,5% joghurt
Curry por, gyömbér, szójaszósz cukor nélkül

pulyka

készítmény

A pulykamellet vágjuk 2 cm vastag csíkokra, a hagymát szeletekre vágjuk, a bambuszt lecsepegtetjük. A pulykacsíkokat és a hagymát forró teflon serpenyőben 1 evőkanál olívaolajjal megpirítjuk, hozzáadjuk a fagyasztott gombát, belekeverjük a bambusz- és szójapalántákat, mindezt sóval és borssal, 1 1/2 evőkanál curryport és egy kis gyömbért. Adjunk hozzá 3-4 evőkanál szójaszószt és keverjük össze, majd hajtsuk bele a joghurtot és kóstoljuk meg.

Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.