SÚLYFOGÁS J; elért a fenékig, majd j; ásta
Ha egy ideje követsz, biztosan észrevetted, hogy már nem teszek közzé sport- és egészséges táplálkozási tartalmat. Nem mondtam többet a fogyásomról.
Tavaly
Tavaly meséltem a sportedzésemről, arról, hogy ez szó szerint hogyan változtatta meg a mindennapjaimat és az egészségemet is. 10 kilót és 2 méretű ruhát fogytam. Jobbnak, jobbnak éreztem magam és mindenekelőtt sokkal pozitívabbnak éreztem magam, mint amikor elkezdtem a programomat. Biztos: 10 kiló leadása segít az élet jobb oldalán látni!
Az edzőm nagyon jól működött annak ellenére, hogy nem voltam mindig nagyon szorgalmas. Nem azért vagyok, hogy éhen haljam magam, és aztán gyorsan összetörjek, mert csalódott vagy.
3 hónap edzés után
3 hónap edzés után a régi démonjaim feltámadtak. Már nem volt senki, aki heti rendszerességgel kövessen, és ezért már nem kellett volna jelentenem, vagy bárkit, aki esetleg ujjaimra csapott volna, ha elfordultam volna.
Szóval elkezdtem bármit átdolgozni és így is enni. És hirtelen, hogy visszanyerje a lefogyott súlyát, amiért annyi bajom volt. Rejtegetni kezdtem az arcomat, és ismét tagadtam az egyensúlyt, mert legbelül tudtam, hogy rossz irányba haladok. De soha nem volt jó idő a mérlegelésre. "Jövő hét", "Hétfő" ...
Tehát a mélypontra értem.
Aztán ástam
Letakarva az arcomat, és bármit is csináltam néhány hónapig, pokolian lyukat ástam!
Így visszavettem mindent, amit elvesztettem, és még sok mást.
Ma, április 29-én, hétfőn kissé későn, de nem későn nyitom ki a szemem. Úgy érzem, hogy megpofozom magam, amiért ilyen alacsonyan zuhantam le, és akkor olyan vagyok, hogy "jól sikerült, csak azt kapod, amit megérdemelsz".
Nem kell gondolkodni egy edző átvételén, mert már az összes kártya a kezemben van. Csak meg kell tanulnom tartani hosszú távon, és mindenekelőtt SOSEM rejtegetni az arcomat ilyen hosszú hónapokig. Tanulja meg, hogy hosszú távon motivált maradjon, és értse meg, hogy az egészséges táplálkozás és a sportolás nem néhány hónapos tevékenység, hanem egy életen át tartó tevékenység.
Tudom, hogy meg tudom csinálni, csak motiválnom kell magam és motiválnom kell magam! Ha ugyanabban az esetben állsz, adj egy kis jelet, hogy összetartunk 🙂
7 megjegyzés
Szia ! Kicsit olyan vagyok, mint te, motivált vagyok, aztán van egy szünetem, ahol mindent elengedtem. Annyira megszállottja vagyok a "soványságnak", hogy a fogyókúra utáni diétázás eredményeként végül blokkoltam a testemet. Nemrég rájöttem, hogy a kulcs a sporttal való jó étrendben rejlik, és nem a nélkülözésben és a bűntudatban, de még mindig van egy hosszú út áll előttünk. Ha azt szeretné, hogy megvitassuk és segítsük egymást, örömmel 🙂 mindenképpen támogatom! Puszi