Súlygyarapodás a dohányzás abbahagyása miatt - Ooreka
- A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás: kisebb rossz
- Dohány: hagyja abba a súlyra vonatkozó előzetes elképzeléseket
- A dohányzásról való leszokás: tippek a súlygyarapodás elkerülésére
A dohányzás abbahagyása kis súlygyarapodáshoz vezethet, különösen az erős dohányosoknál. Ez megmagyarázza a dohányosok aggodalmát, akik abbahagyják a kapcsolatot dohányzásról való leszokás és súly.
A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás: kisebb rossz
Az elválasztás során a férfiak átlagosan 3-4 kg-ot híznak, míg a nőknél 2-3 kg-ot.
- Az a törekvés, hogy ne hízzon el, nem vonhatja kétségbe a dohányzás abbahagyásának egészségügyi érdemeit. Épp ellenkezőleg, jobb 2-3 kilóval több és jobb egészség.
- Megérthetjük azonban azoknak a nőknek a félelmét, akik hajlamosak figyelni a testsúlyukat és sokat híznak, egészségügyi kockázatokkal is jár. Ezért meg kell találnunk a megfelelő egyensúlyt. Néhány étrendi szabály betartása ajánlott.
Dohány: hagyja abba a súlyra vonatkozó előzetes elképzeléseket
Két fő tévhit van a dohányzás súlyra gyakorolt hatásaival kapcsolatban.
A dohányzás miatt lefogy: nem igazán pontos
Nem igazán mondhatjuk, hogy a dohányzás lehetővé teszi a fogyást, de a szakemberek szerint kissé alacsonyabban tartja a súlyt, mint a nemdohányzóé.
Amikor dohányzunk, mi extra kalóriákat éget el, de az eredmény: