Súlygyarapodás nyaralás alatt (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)
Most 2 hétig voltam nyaralni és sokat engedtem magamnak: D Körülbelül 17 kilogrammot fogytam és így elértem álmaim alakját. De most sok mindennel kezeltem magam nyaralás alatt, egy egész 4 nap alatt. Múlt szerdán körülbelül 4100 Kcal volt, akkor csütörtökön és pénteken böjtöltem, hogy egy kicsit pótoljam. Szombaton megint sokat engedtem magamnak, 5000 kcal körülire becsülöm. Vasárnap aztán ismét böjtöltem (ne aggódj, nem kínzás volt), hétfőn pedig kb. 4000 kcal volt. Böjtölt kedden és ma 2100 Kcal körül. Olyan optikát veszek észre, amelyet egy kicsit megszereztem, de nem mérlegeltem magam, mert nincs mérlegem. Meg akartam kérdezni, hogyan lehet most megszabadulni a kilóktól? (sport nélkül, mivel jelenleg nem szabad ilyet csinálni) Tudnék-e böjtölni holnaptól vasárnapig, és hétfőtől csak 1200 kcal körül enni, hogy lehúzhassam a kilókat? Mire gondolsz? Mennyi ideig tart mindez, és optikailag többet fog látni?
Kor: 17, nő, magasság: 1,58, súly: azt hiszem: 47, 48 vagy most talán 49!
Előre is köszönöm! Szép estét: D
1 válasz
17 kg-ot fogytam. Nyaralni töltöttem, és 4 napig mindent elkényeztettem, amit akartam, 4100 kcal, 5000 kcal, 4000 kcal és 2100 kcal egy nap alatt.
17 éves vagyok, nőstény, 158 cm, most 47–49 kg. megszabadulhatok a kilóktól úgy, hogy holnaptól vasárnapig böjtölök, és hétfőtől csak 1200 kcal körül eszem? optikailag nagyon sokat fog látni?
Sajnálom, ha felmerül a kérdés, de lefogytam 17 kg-ot és így elértem az álmaim számát, ezért félek annyira, hogy hízok!
Csak ne tegye ezt, ha 2 kg-os. Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Akkor szabályozza önmagát. Nyaraláskor kényeztetheti magát valamivel.