Súlygyarapodás nyaraláskor - Ez segít a nyaralási fontok ellen - Egy duci fitt lesz
Súlygyarapodás nyaraláskor - 2 hetes nyári vakációm után a skála óriási 4 kg pluszt mutat a hétvégén. A múltkor sírva ültem volna a kanapén, és behúztam egy csomag Toffifee-t, „mert most már mindegy”. Ma vállvonogatással leszállok a mérlegről, és folytatom, mint korábban.
Ha a skálája többet mutat a nyaralása után, akkor ennek számos oka lehet:
- káosz - A vakáció rendkívüli állapot. Az ivási viselkedés megváltozik, a rutin megszakad, a nap különböző időpontjaiban eszel és alszol. Mindez megterheli a testet, és olyan dolgokat csinál, amelyeket az ember nem szokott meg. Például amszterdami városi utam után 3 kilóval kevesebbet nyomtam. Akármilyen okból! Amint visszatér a mindennapi életbe, teste ismét kiegyenlítődik.
- Vízvisszatartás - Ha hozzám hasonlóan sokat iszol (kb. 3 liter naponta) és szeretsz sós ételt fogyasztani, akkor a testsúlyod több kilogrammal ingadozhat egyik napról a másikra. Néha a test vizet tárol, néha kiöblíti. Ez nagyban függ a ciklustól is!
- Poopie 🙂 - Jól ettél nyaraláskor, és az emésztésed nem egészen játszott? Akkor egyszerűen az lehet, hogy még mindig van béltartalma a testében! Néhány aszalt szilva, rost és rengeteg víz elősegíti az emésztőrendszer normális működését.
Mindezek a tényezők befolyásolhatják a testet, és a nyaralás utáni mérlegelést egyébként orosz rulett játékká tehetik.
De természetesen az is egyszerű lehet, hogy nyaralsz Túl sok kalória várt és ennek eredményeként hízott.
Kérem önt: ne legyen lelkiismeret-furdalása, és ezért ne készüljön fel.
Teljesen rendben van, ha kényezteti magát nyaraláson és élvezi az életet.
- Mi lenne a nyári vakáció egy nagy csésze csokoládéfagylalt (#teambecher) nélkül az Isaron?
- Milyen lenne egy nyári vakáció, ha órákon át nem lehet grillezni a barátokkal és a jéghideg epres margaritákkal?
- Mi lenne egy nyári vakáció pizza, gyros vagy spanyol tapas nélkül, majd séta a Lidón?
A jó étel része az élet élvezésének. Mire jó a vékony test, ha nem tudom élvezni a vakációmat, mert folyamatosan számolom a kalóriákat?
Inkább 4 kilóval több a mérleg, és cserébe egész életen át hihetetlen emlékek a banánnal és fokhagymás kenyérrel ellátott halakról, amelyeket napsütésben veszek ezt a kilátást élvezte: