Súlygyarapodás túl sok víz elfogyasztása esetén - lehetséges-e (diéta, víz, alacsony szénhidráttartalom)
Gyors kérdésem lenne önnek: Több mint egy éve fogyasztom az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Tehát a nap folyamán fehérjetartalmú kenyeret vagy fehérjetekercset eszek, például a Lidl-ből, és fehérje muffinokat. Csak vizet és kávét iszom (kis kötőjel 1,5% tejjel és cukor nélkül).
Az év eleje óta nem ittam eleget. Abban az időben talán 1 üveg (1,5 liter) szétterjedt 2-3 nap alatt. Ez nyilvánvalóan nem elég. Most arra kényszerítettem magam, hogy napi 3 x 1,5 liter vizet igyak meg. Azóta a skálán lévő szám folyamatosan nő. Lehet-e ennek a "növekedésnek" köze a vízhez, vagy nem mondható el így?
Sok üdvözlet Berlinből, NiBu0701
10 válasz
A napi 4,5 liter gyakorlatilag túl sok, általában 1,5 - legfeljebb 2 liter folyadékot kell inni, beleértve az ételben lévő folyadékmennyiséget.
A vízen keresztüli súlynövekedés csak a szövetekben lévő vízvisszatartás (ödéma képződés) révén lehetséges, és kóros lenne. Észreveheti, hogy az érintett végtagok (alkar, alsó lábszár) meg vannak duzzadva, és könnyen behorpadhatnak ("horpadások").
Nagyon köszönöm a választ.
Mától kicsit fékezem. Számomra ennek sem volt köze a szomjúsághoz. Ahogy írtam, kényszerítettem magam.
Most lemegyek napi 1,5-2 literre. Szeretek inni egy jó kávét is, ami ebben az értelemben szintén "víz".
Az első szakaszod baromság.
Mire túl sok? Ezek egyike sem káros az egészségre.
És maximum 2 literről beszélni nevetséges.
Hosszú távon ez nem ajánlott egyetlen felnőttnek sem.
@YStoll: ne pöfögd magad, ha nem tudod! Ezek az ajánlások nem tőlem származnak, hanem a rehabilitációs intézmény szakembereitől és táplálkozási szakembereitől, akiknek vendégszeretetét 3 hétig élvezhettem a cukorbetegségem miatt. Ha valaki sportol és izzad, az természetesen több is lehet - de ezt itt nem említettük.
Hm, tudnod kell, hogy sportolsz? Vagy mit keres a megélhetésért? A napi 1,5 liter egy saját minimum (lásd itt is: https://magazin.kaufland.de/ratgeber/fitness/sportgetraenke-das-muessen-sportler-trinken/), és mivel a víz valójában alig tartalmaz kalóriát, valójában Nem számít, mennyit iszol belőle naponta.
Ennek semmilyen hatása nem lehet az alakra vagy a súlyra.
Hajlamos a fogyásra a víztől, mert a test megszabadul a tárolt vízvisszatartástól, elvégre már nincs rá szükséged, ha eleget iszol.
Ha azonban azonnal megméred magad az ivás után, akkor természetesen a víz súlya is beleszámít: D.
De nem állandóan, mint a zsír vagy az izmok, hanem csak néhány órára;-)
Mivel két litert iszol, két kg-mal is több van a mérlegen. Amikor újra kint vagy, kg-val is eltűntél. A vízből nem lehet hízni. De maradjon. Napi 2-3 liter víz elengedhetetlen, lehetőleg csendes
Szia!
Lehetséges az is, hogy a víz másnapig a testben marad? 🙊
Bizony, a test is működik a vízzel.
Barátoktól tudom, hogy a túl sok víz miatt "kövér" a víz felhalmozódása miatt. Tehát optikailag a test zsírszázaléka logikusan már nem, a testtömeg.
hasonló kérdések
1,5 liter vizet szeretnék inni naponta. Jelenleg maximum 500 ml-t iszom, és ez határozottan túl kevés.
Van valami tippem számomra, hogyan tudnék minden nap 1,5 litert meginni?
Láttam néhány videót az utóbbi időben, hogy az emberek 1,5 liter vizet isznak ex-en.
1. Ez káros, ha egyszer megteszi?
2. Káros-e, ha naponta csinálod?
sok víz elfogyasztásával elveszhet?
Mármint ez is 1,5 liter víz, igaz?
Helló, nagyon szeretek este csendes vizet inni. Szerinted rossz, ha 1,5 óra alatt megiszom 3 liter vizet?
Üdv, ma 1,5 liter vizet vettem fel, és néhány összehasonlító értéket szerettem volna kapni az „amatőröktől”
Tehát napi három literet iszom. Tudom, mert egész nap naponta kétnél több üveget iszom. Egy palack 1,5 litert tartalmaz.
Valahol olvastam, hogy a 3 liter határozottan túl sok. Ez helyes? Tehát nagyon keveset mozogok, egészségesen táplálkozom, és súlyom 53 kg, 1,63 cm.
Az interneten olvastam, hogy csak körülbelül 1,7 liter vizet kell innom, de ez nekem nem elég, gyorsan szomjas lesz. Szükségem van a három literemre, különben szomjas leszek, tudod? Tényleg nem tudom, mennyire egészséges a vízfogyasztásom. Mit gondolsz, mit iszok túl sokat? Megvizsgálta valaki a vízellátását, és tud nekem segíteni? Kérdezzem meg orvostól?
Előre is köszönöm a válaszokat!
Nagyon szomjas vagyok, és minden nap iszom, főleg nyáron. Azonban nem víz, hanem narancs-limonádé, citrom-limonádé igyon sok cukorral. A palackok legtöbbször 1,5 literesek. Az rossz? Hallottam, hogy rossz 3 liternél több vizet inni.
Helló, van egy 1,5 literes palack a szobámban, amelyet 5 napja nyitottam ki, még mindig kb. 0,5 liter van benne, még meg lehet inni, vagy ki lehet üríteni? Hány nap stabil az üvegben (műanyag) lévő víz felbontás után? (néma vizek)
Van-e különbség, ha minden nap iszom egy liter tejet és 1,5 liter vizet, mint ha napi 2,5 liter vizet iszom? ?
Vihetek egy 1,5 literes vizet a kézipoggyászomba a gépen? Lg
Az edény közepes méretű, így 1,2 liter víz lehet. Azért kérdezem, mert amikor egyedül 200 g tésztát főzök 1,5 liter vízben, az egész szinte pépes húslevesnek tűnik, bár minden más belefér. Tehát annyi tésztát tehetek az edénybe?
Átlagosan kb. 1,5-2 liter vizet iszom, mert olcsóbb, ha mindig megtöltöm az üveget csapvízzel, vagy mindig veszek egy csomagot 6, 5 liter vízből.?