Súlykezelés több mint; egyszerű kalóriaszámítás A reggelek; itt

Reggel innen

Philippe Marcoux-szal

Hétköznap 5: 30-09: 00

A Myokin egészségügyi-kineziológiai szolgáltatások kineziológusa, Stéphan Ouimette.

Fotó: Radio-Canada/Nathalie Bastien

Ha szeretné kezelni a súlyát, fontos számolni a kalóriákat? Stéphan Ouimette kineziológus válaszol erre a kérdésre, és elmagyarázza a súlykezelés különböző működését.

A kalória kiszámítása segíthet abban, hogy leadjunk plusz kilókat, de hosszú távon nem igazán hatékony, és egészségügyi problémákat is okozhat. Ezt mondja Stéphan Ouimette kineziológus, aki azt javasolja, hogy sokkal kevésbé koncentráljon a fogyásra, és inkább annak kezelésére.

Az egyik szempont, amire emlékeznünk kell a súlykezelés ebből a koncepciójából, szerinte az energiaegyensúly elve. Valójában az energiafogyasztás, az elfogyasztott mennyiség és az energiafelhasználás kapcsolata, amit kalóriában éget el. A fogyáshoz szükségszerűen több kalóriát kell elköltenie, mint fogyasztania.

---