Súlykezelés
Önhipnózis műhelyek: Súlykezelés
A hipnotikus állapot egy természetes transz állapot, amely naponta többször, spontán módon fordul elő. Ebben az állapotban a személy abbahagyja gondolatai áramlásának irányítását, és csatlakozhat tudatalatti és belső erőforrásaihoz. Ezért sokkal fogékonyabbak vagyunk az új megoldásokra, és jobban képesek vagyunk integrálni őket.
A műhelyek során megtanuljuk:
- hogy önként aktiválja ezt a kiváltságos államot, hanem azt is,
- attitűdök és technikák összessége, amelyeket később magad is gyakorlatba ültethetsz.
A túlsúlynak és az elhízásnak számos oka van. A legfontosabbak az életritmus, az étrend mélyreható változásai és a fizikai aktivitás jelentős csökkenése.
A túlsúlyhoz és az elhízáshoz hozzájáruló tényezők összetettek és számosak:
- egyensúlyhiány az energiafelhasználás és a kiadás között,
- étkezési rendellenességek: nassolás, bulimia, kényszeres fogyasztás stressz vagy nagy szorongás esetén (különösen a magas kalóriatartalmú kényelmi ételek) stb.;
- szorongás vagy depressziós rendellenességek, pszichés vagy szociális nehézségekkel járó időszakok (szakmai, gazdasági, családi nehézségek stb.);
- csökkent alvási idő;
- a dohányzás abbahagyása megfelelő intézkedések nélkül;
- túlzott alkoholfogyasztás.