Súlykiegyenlítő Qigong - Gongong Qigong
A hagyományos kínai orvoslás önmagában nem kezeli a túlsúlyt, sokkal inkább az emberi test állapotára összpontosít, amely súlykezelési problémákat okozott.
Ennek eredményeként a súlycsökkentő qigong gyakorlatok megpróbálják egyensúlyba hozni a testet, a probléma egészét kezelve.
Lásd itt hét qigong gyakorlatot a fogyáshoz
Általában a kínai orvoslás kimondja, hogy a felesleges zsír (zsírszövet) felhalmozódása a váladéknak és a "nedves gonosznak" (yin-kórokozókból áll) köszönhető. A lép felelős a testnedvek, valamint az élelmiszerek táplálékból történő szállításáért és feldolgozásáért. Ha a lép fáradt (például az édes ételek túlzott fogyasztása miatt, amelyet nem kíséri megfelelő testmozgás), akkor már nem lesz képes optimálisan szállítani és átalakítani a folyadékokat és az ételeket. Stagnálnak és "nedves kórokozókká" válnak, amelyek stagnálva váladékká válnak, majd zsírszövetekké.
A vesék is fontos szerepet játszhatnak, tekintve, hogy a "miniszteri tűz" túlzottan megnő, a túlzott izgalom miatt (például olyan szexuális hiperaktivitás esetén, amely túlzott energiát igényel a Ming Men-től). Ez a túlzott tűz "hővé" válik, és arra kényszeríti a testet, hogy felesleges folyadékot válasszon ki az egyensúlya érdekében. Ez a lép és a gyomor egyensúlyhiányához vezet.
Nagyon fontos megemlíteni, hogy a TCM-ben (és minden súlycsökkentő qigong gyakorlatban) a teljes lép-hasnyálmirigy (-gyomor) rendszert közelítik meg egységesen. Az MTC funkcionális koncepciókkal dolgozik, nem pedig magukkal az anatómiai szervekkel, a legjobb példa ebből a szempontból a Hármas melegítő (égő). Így a cikkben a "lép" kifejezés a "lép-hasnyálmirigy" duóra utal.
Mint fent említettük, a lép fontos funkciója a test folyadékanyagcseréjének szabályozása. Ezek a folyadékok a következők: nyál, emésztőenzimek, bélenzimek, könnyek, ízületi folyadékok, szervi nyálka, verejték és vizelet. A TCM testfolyadékai kétféle típusúak: "Jin" folyadékok (átlátszó és vékony) és "Ye" folyadékok (vastag és nehéz); A lép felelős mindkét típusú folyadék ellenőrzéséért, amelyek táplálják a test összes szövetét és szervét.
A testnedvek diszharmóniája (belső vagy külső) váladékot okozhat. A belső váladékot a hagyományos kínai orvoslás nagyon komoly problémaként kezeli, számos betegség és egyensúlyhiány oka. A belső váladék általában a tüdő és a lép diszfunkciójának következménye. A belső váladék kiegyensúlyozatlan étrendből is következhet be, például túlzott forró ételek fogyasztása, amelyek ellenőrizhetetlenül növelik a gyomor emésztési tüzét (a pár, yang, lép), ezáltal fárasztva a lépet, amely nem képes megbirkózni a túlzott ritmusával, de általában A belső „nedvesség” a hideg és a nedves ételek túlsúlyos fogyasztásának köszönhető (saláták és túlnyomórészt nyers ételek, a gyümölcslé feleslege). A felesleges folyadék hozzájárul a lép "fulladásához", aminek következtében képtelen kezelni a folyadékokat.
Mi "gyengíti"/kiegyensúlyozatlan a lép?
A nem megfelelő táplálkozás mellett a lépet energetikailag gyengíti a túlzott gondolkodás, aggódás. Ha Ön olyan típusú ember, aki "négyfelé hasítja a haját", folyamatosan aggódik olyan helyzetek miatt, amelyek "valóra válhatnak", előbb vagy utóbb problémái lesznek a lépdel, hallgatólagosan a testsúly kezelésével (figyelembe fogja venni túlzott súly, különben nem lesz képes a kívánt testsúly elérésére, függetlenül attól, hogy mennyit eszel).
A lépet kiegyensúlyozatlan mentális állapotok:
- túl sok gondolat,
- meditatív karakter,
- örökös aggodalom,
- szorongás és rögeszmék
- nagyon intenzív szellemi tevékenység hosszú időn keresztül (a projektek lépcsőzetesen közelítenek - nincs helyreállítási idő közöttük, folyamatos olvasás, szünetek hiánya bármilyen szellemi munkában stb.)
A Qigong elindíthatja a fogyás vagy a súlygyarapodás folyamatát a lép-hasnyálmirigy-gyomor rendszer kiegyensúlyozásával.
A kiegyensúlyozatlan lép jelei:
- képtelenség lefogyni
- képtelenség hízni
- gyenge emésztés
- energiahiány
- hasmenés
- vérproblémák, ami ahhoz vezet, amit a nyugati orvoslás vérszegénység tüneteinek ismer fel
- a régi anyag nem mozog; például a bőr lassabban gyógyul, és olyan hegeket hagy maga után, amelyeket egy egészségesebb lépdel rendelkező test törölhetett meg
- a kínai orvostudományban úgynevezett "nedvesség" felhalmozódása
- a belső váladék felhalmozódása
A fentieket figyelembe véve (a hagyományos kínai orvoslásban a lép (Zang) páros szerve a gyomor (Fu)) következik, hogy a harmonikus emésztés és asszimiláció érdekében figyelembe kell venni és egyensúlyát.
Röviden, a TCM látásmódjában az elhízás okai a lép és a vese egyensúlyhiányában keresendők, amelyek a test megnövekedett folyadékszintjében, a nedvesség és a váladék felhalmozódásában nyilvánulnak meg, amelyet a károsodott vérkeringés vált ki. A gyomor néha érintett lehet (az emésztő tűz stagnálása), valamint a hármas égő (amikor a folyadék párologtatása hiányos).