Súlynövelő - ideális kiegészítő étrendjéhez - Bodylab DE
A súlygyarapodók olyan tápanyagporok, amelyek célja a sportolók hízásának elősegítése. A súlygyarapodók különösen alkalmasak sovány embereknek, más néven kemény hízóknak, izomtömeg növelésére. A kemény gyarapodóknak kevés a testzsírjuk, de a gyors anyagcserének problémái lehetnek az izomtömeg növelésében. A súlygyarapodók általában körülbelül 60% szénhidrátot és 20% fehérjét, valamint egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. A súlygyarapító könnyen emészthető és könnyen felszívódó.
- Melyik súlygyarapodót válasszam?
A Bodylab24 a súlygyarapodók széles skáláját kínálja.
Ha jó arányt keres a minőség és a mennyiség között, akkor ajánljuk házi termékünket: Gain Pro a Bodylab24-től! Az íze meg fogja győzni (eper, banán, csokoládé vagy vanília)!
További minőségi termékként és a még hatékonyabb edzés érdekében rizst és fehérjét kínálunk a Bodylab24-ből! Ez a termék nemcsak súlygyarapítónak, hanem étkezés helyettesítőnek is tekinthető. Ez a súlygyarapító barna rizst és fehérjéket tartalmaz 6 kiváló minőségű fehérjeforrásból.
"Az abszolút hardgainer diéta az izomtömeg fejlesztésére"
Az alábbiakban elkészítettünk egy táplálkozási tervet az Ön számára egy napra.
Táplálkozási terv egy keménygenerátor számára az izomépítéshez:
Energia 5675 kcal
Fehérje 313 g
948 g szénhidrát
Zsír 70 g
07.00 óra
1/2 liter gyümölcsjoghurt egy evőkanál lenmagolajjal, 1 banánnal, 3 szelet gyömbérrel és egy Whey Pro Shake-rel (30 g vízzel kevert tejsavófehérje por)
Fehérje: 50 g; Szénhidrátok: 149 g; Zsír: 15 g
09.00 órakor
2 kanál Gain Pro 250 ml fölözött tejjel
Fehérje: 38 g; Szénhidrátok: 122 g; Zsír: 25 g
11:00 óra
8 szelet kenyér, 4 db 50g pulykaszelettel, a másik négy mézzel/sziruppal/lekvárral
Fehérje: 35 g; Szénhidrátok: 152 g; Zsír: 9 gramm
13:00 Ó óra
8 szelet kenyér, 4 db 50g pulykaszelettel, a másik négy mézzel/sziruppal/lekvárral
Fehérje: 35 g; Szénhidrátok: 152 g; Zsír: 9 gramm
15:00
2 kanál Gain Pro 250 ml fölözött tejjel
Fehérje: 38 g; Szénhidrátok: 122 g; Zsír: 25 g
17:00 óra
8 szelet kenyér, 4 50 g pulykaszelettel, a másik négy mézzel/sziruppal/lekvárral. Fehérje: 35 g; Szénhidrátok: 152 g; Zsír: 9 gramm
Délután 7:00.
150 g sovány hús burgonyával és 400 g zöldség
Fehérje: 38 g; Szénhidrátok: 122 g; Zsír: 25 g
este 9:00.
1/2 liter gyümölcsjoghurt
Fehérje: 38 g; Szénhidrátok: 122 g; Zsír: 25 g
Ezenkívül az edzés szakaszában van egy kilencedik étkezés, amelyet 20 perccel az edzés kezdete előtt el kell fogyasztani:
25 g tejsavófehérje és előnyösen egy nagy pohár gyümölcslé (pl. Szőlőlé) vagy edzés előtti termék, például N.O. Supercharge vagy Nitro Blend Pro.
A 10. étkezés ajánlott közvetlenül edzés után, amely a következőket tartalmazza:
50 g tejsavófehérje és 6 fehérje vagy két pohár gyümölcslé vagy Gain Pro.
Ez a szöveg a Bodylab szellemi tulajdona! A szöveget és a szövegrészleteket nem szabad engedély nélkül másolni. További információkért rendelkezésére állunk: [email protected]