Súlyos diagram technika Oliver Drobnik
A részvények elemzése során a „diagram technika” és a „technikai elemzés” kifejezéseket használják az értékpapír áralakulásának trendjeinek azonosítására. Észrevettem, hogy ezek az eszközök a legutóbbi fogyásomra is vonatkoznak, érdekes eredményekkel.
Annak érdekében, hogy legyen mit elemezni, sok mérési adatra van szüksége. Ezt a Withings skálám szolgáltatja, amely minden egyes méréskor feltölti az új adatokat a Withings webhelyre. A vicces mellékhatás az, hogy a mérleg ekkor az új súlyt is tweeteli.
Az év eleje óta mért tömegadatok technikai elemzése során azt szerettem volna megtudni, hogy két periódusban megjelenhet-e trend. Az első időszak nem sokkal az év eleje után volt, amikor megkezdődött a bécsi diéta. A második időszak február elején kezdődött, amikor a testmozgásom mellett a Herbalife táplálékot is bevettem.
A technikai elemzés alapelve, hogy az adatgörbe pontjain felülről és alulról húzunk egy vonalat. Ha a vonalak párhuzamosak, akkor „trendcsatornáról” beszélünk. Ha eltérnek egymástól, akkor a trend hamarosan fel fog oldódni. Ha összefutnak, a részvény szakemberek radikális kitörésre számítanak. A diagramomon két szépen stabil csatornát látunk, mert a külső határok (szaggatott vonalak) párhuzamosak.
A 2013. november eleji „magas vízjel” alapján, 79,2 kg-mal, nagyon megégett a kalapom. 167 cm-es magasságomnál a túlsúly 70 kg-nál kezdődik. Az elmúlt 7 évben több mint 9 kg túlsúlyt "spóroltam" magamnak.
Röviddel ezután, november és december, azt töltöttem, hogy megpróbáltam "kevesebbet enni". Hogy ez keveset hozott, könnyen látható a diagramon. Vészhelyzetben majdnem 2 kilót tudtam leadni, de a jojó december végén majdnem 78 kg-ra tért vissza.
A bécsi diéta
Januárban a durvább személyes turbulencia azt jelentette, hogy sokkal többet mozogtam és kevesebb étvágyam volt. „Bécsi diétának” hívom, mert sokkal magasabb napi kalória-anyagcsere-sebességet értem el a hosszú távolságok miatt, amelyeket Bécsben minden nap meg kellett járnom. A vörös trendcsatorna ingadozási tartománya 2,1 kg, a gradiens pedig mínusz 2 kg/30 nap.
A diagram azonban azt is mutatja, hogy a mért értékek tényleges vonala ezután februárban instabillá válik, és veszélyesen megközelíti a trendcsatorna felső szélét. A felfelé törés elkerülhetetlennek tűnt. Ez azt mondja nekem, hogy a „bécsi diéta” valószínűleg jo-jo hatáshoz is vezetett volna, mert a csökkent tápanyag-bevitel rövid távon fogyáshoz vezet, de hosszú távon ismét súlygyarapodáshoz vezet.
A Herbalife újra felfedezte
Nagyon régen kipróbáltam a kezemet a Herbalife-nál. Többek között ennek az volt a hatása, hogy megpróbáltam mindenkivel és mindenkivel beszélni az Amerikából származó dobozokban lévő porról. De mivel nagyon kevés sikerrel jártam vele, ismét feladtam. De eszembe jutott, hogy mindig is nagyon szerettem a Herbalife termékeit.
Rendeltem tehát nagyobb mennyiségű Herbalife terméket (a súlycsökkenésre összpontosítva) a Weistrach-tól, és elkezdtem az intenzív súlycsökkentő programot. Itt a reggelit és a vacsorát egy rázással helyettesíti, és mindenféle tablettát vesz az oldalára. A tablettáknak sajátos céljaik vannak önmaguk számára, de a fő cél a szokásos ebéd kiegészítése sok létfontosságú anyaggal.
A Herbalife termékek köre jelentősen megnőtt, mióta utoljára kapcsolatba kerültem velük. Sok kis segítő került hozzá, akikkel olyan fázisokon keresztül segíthetsz magadon, amelyek során például túl szigorúság nélkül rághatsz valamit (fehérjeszelet) vagy rágcsálhatsz (sült szójabab). Az „egészséges étkezési bárok”, amelyek helyettesíthetik a reggeli turmixot, ha nincs időd (vagy nincs kedved), szintén zseniálisak.
Trend porral és tablettákkal
De visszatérve a diagramra. A kiegészítő Herbalife étrend egyik jól látható hatása, hogy a trendcsatorna kissé „forróbb”, vagyis csupán 1,3 kg átmérőjű. Ugyanakkor a meredekség is nagyobb, nevezetesen 2,4 kg 30 napos súlycsökkenésnek felel meg.
Vegye figyelembe a mozgó átlagot képviselő vastagabb kék vonalat is. Ha az első trend még mindig rendszeresen megérintette ezt a vonalat, akkor a második trend kezdetével egy időben lefelé történő leválasztást láthat. Természetesen a kék vonalnak a következő hónapban közelebb kell kerülnie az új trendhez, de rövid távon ez a gyorsulás a fogyásban elég lenyűgöző.
Herbalife tanácsadóként gyakran kérdezték tőlem, hogy milyen gyorsan lehet fogyni. És akkor mindig azt válaszoltam, hogy „heti fél kiló” egészséges. Szóval rendkívül izgalmasnak látom, hogy a saját sikereim ennek elég szoros összhangban vannak.
Körülbelül egy hónapja eszem a Herbalife-t, és örülök, hogy (még mindig) ilyen jól működik. A következő célom az, hogy április végéig és legkésőbb július 24-én születésnapomig ismét 70 kg alá kerüljek. 67 kiló alatt. Ha a tendencia folytatódik, ezeket a célokat könnyű elérni. A súlycsökkenés ilyen mértéke napi körülbelül 1000 kcal energiafogyasztás és energiafogyasztás közötti különbséget igényel. Herbalife nélkül ez hosszú távon soha nem lenne lehetséges.
Következtetés
Sikeremnek köszönhetően az önrész 20% -ról 10% -ra csökken a kereskedelmi társadalombiztosítási SVA-val. Legalább 5% -os súlycsökkentésre van szükség (ha túlsúlyos), és ezt most be tudom bizonyítani.
Az elmúlt 10 évben mindig azt mondtam magamnak, hogy 30 után az anyagcserém egyszerűen lassabban működik, és automatikusan híznom kell. Ellenállásom a nemkívánatos „kiszélesítéssel” szemben, amely eddig meglehetősen sikeres volt, azt bizonyítja, hogy nem kell beletörődnöm a túlsúlyba.
Éppen ellenkezőleg, már nagyon várom, hogy sok új ruhára (főleg nadrágra) legyen szükségem. Pár hónapon belül.