Súlyos súlygyarapodás szülés után Minden válasz - Fórum
három hónapja egészséges lányt adott életre. Azóta csak étkezni van kedvem. Édesen és sóson egyaránt. Ennek megfelelően már híztam néhány kilót.
A terhesség elején még a hűtőszekrényt sem tudtam kinyitni, és rosszul lettem. Ennek eredményeként majdnem tíz kilót fogytam.
Ez valójában azt jelenti, hogy a kalóriákat felemészted szoptatás közben, de nekem ez teljesen fordítva van.
Mivel sajnos már túlsúlyos vagyok, és éppen nem tudom, mit tegyek, remélem, hogy valaki tud nekem valami jó tanácsot adni.
Sok üdvözletet, Silke
Cikkek és információk a témáról:
A szoptatás révén ZERO súlyt fogytam (mindkét gyermeknél). Az édesség utáni vágyam undorító volt.;-)
Csak a szoptatási időszak után (amit nagyon élveztem) sikerült összehúznom magam. Újra sportoltam és egészségesebbet ettem.
Első gyermekemmel 30 kilót híztam és csak egy évvel később veszítettem el.
A második gyerekkel nem tudtam ebbe belemenni, mert az 1. számú még mindig ott volt (titokban kellett enni, ami ritkán volt lehetséges), mert csak 10 kilót híztam az SS alatt.
Ez valójában csak diéta és testmozgás kérdése. Teljes kiőrlésű tészta, fekete kenyér, kevés zsír. de azt hiszem, te magad is tudod.
Úgy készítem el, hogy reggelire megeszem a telit. Aztán ebéd a kicsikkel, este pedig tényleg csak joghurt és egy szelet kenyér. Gyümölcs vagy perec ragad közöttük.
Ne tedd magad túl őrültté. Vissza fog térni! Csak egy kicsit össze kell szednie magát. Legkésőbb, amikor a gyerekek az asztalnál ülnek és esznek, Ön egészen másképp étkezik, mint korábban. A nassolás pedig utólag úgysem fog menni, mivel csak a rövidek után kell futni!
Sok szerencsét és LG
Sziasztok mindenkinek, lányok;)
Sajnos én is így érzem.
Tulajdonképpen egész fiatalságomban mindig elég furcsa voltam, amíg el nem értem a pubertást, aztán híztam, de újra lefogytam, a pubertás végén újra hízott, és soha nem sikerült megúsznom.
Igazából nagyon sportos vagyok, még akkor is, ha nem így nézed .
6 hónapig még heti 5 napon is tollaslabdáztam, és 1 kg-ot sem fogytam.:(
6 hónappal ezelőtt szültem a lányomat, terhesség alatt 6 kg-ot is lefogytam, amíg 8 héttel az egér eljött, aztán visszatettem a 6 kg-ot, és még 10 kg is extra -.- .
Most már tényleg megpróbálom visszaszorítani a kg-ot, de nem tudom megtenni, nem, még hízok is. tehát összesen 18 kg-mal többet.
Egészségesen étkezem, többnyire zsírszegény, sok csirke és pulyka, teljes kiőrlésű kenyér és csak kis adagok, főleg azért, mert az "FDH" segített a fogyásban, de valahogy semmi sem történik, a szám növekszik.
Ennek oka lehet a testmozgás hiánya is, általában minden nap szokásos vagyok. hosszú úton a lányommal, ezért többnyire állandó hatalom alatt.
Biztos tudom, hogy időt kell adnia a testének, de őszintén szólva ez tényleg normális. vagy talán a történelemnek köszönhető. Mert valójában azt ehetem, amit akarok, és soha nem hízok. de mint mondtam, nem eszek egészségtelenül.
Kell vlt. Hadd ellenőrizze az orvos, hogy az anyagcserém még mindig rendben van-e?
Remélem, van tanácsod nekem, hogy őszinte legyek, engem valóban önbizalomhiány sújt, főleg a félelem miatt, amelyre a partnerem már nem vonatkozik valamikor, főleg, hogy utálom magam, mert valójában egész életemben be voltam burkolva.
Tehát egészségesen és változatosan táplálja őket. Az jó. Mint gyanítod, a súlygyarapodásnak is köze lehet az elválasztás okozta anyagcsere-változáshoz, és az orvosi ellenőrzés nem árthat. A fogyás miatt - javasolnám, hogy próbálja ki a sportot. Nem kell azonnal edzőterembe menni és erőnléti edzéseket végezni. Órákon vehet részt anyák számára, és testét formába hozhatja. Úgy gondolom, hogy a diéta megváltoztatása önmagában nem sok vagy csekély hatást fog elérni. És a terhesség utáni fogyás a legtöbbjük esetében tapasztalható, és azt tapasztaltam, hogy ez a fórumban is található (http://www.babyclub.de/mybabyclub/forum/themen/13522197.abhaben-nach-einer-schwangerschaft.html) a szülésznői konzultációs órán jól megvitatják (http://www.babyclub.de/heb Bäumensprachstunde/fragen/11370407.wie-an-gewicht-abhaben-nach-der-geburt.html).
További sikert kívánunk!
lg mele
Nagyszerű győzelem minden ajtó mögött!
Nyerd meg most a négy "pearl by Beurer" szett egyikét!
Nyerj már körömvirág ajándékkészletet!
Az otthoni szüléshez is jól felkészült
Okos, élénk és ambiciózus! olvasson tovább