Súlyproblémával tartozunk az igazsággal The Huffington Post LIFE
Igen, tartozunk neked az igazsággal.
Hányan vannak azok, akik jelenleg teljes fogyásban vannak, vagy olyanok, akik már gondolkodnak azon, hogy az ünnepek vagy a jövő tavasz után csinálnak még egyet?
A fogyókúrás étrend számunkra volt az egyetlen módja a fogyásnak, az egyetlen módja annak, hogy megtaláljuk önmagunk képét, amely megfelel nekünk.
Itt az ideje elmondani: "A fogyókúra az elhízás első számú oka - még mindig izzad - pszichésen és fizikailag függővé tesz".
A test: a súly egyedüli szabályozója
Valójában a súly szabályozott paraméter: a test annyi kalóriát tölt el, amennyit biztosít, és annyi energiát biztosít, amennyit elhasznál. Amíg ezt az egyensúlyt betartják, a súlyprobléma nem maradhat fenn. Mindannyian ismerünk körülöttünk olyan embereket, akik mozgásszegények, vagy olyan embereket, akik sokat esznek értünk, és normál súlyúak. És fordítva, olyan emberek, akik aktívak és/vagy keveset esznek, és akiknek súlyproblémájuk van. Ennek a rendeletnek a megsértése okozza a súlyproblémát.
A test feladata ennek az egyensúlynak a biztosítása annak ellenére, hogy a kalóriabevitel megszakítás nélkül történik - naponta kétszer-ötször eszünk -, miközben az energiafogyasztás folyamatosan történik.
A súlyszabályozás tehát az éhség, az étvágy, a jóllakottság és a jóllakottság érzésének egymás utáni változása. Ezt nevezzük "táplálékfelvételi ciklusnak".