Súlyspecifikus testelemzés - Vital Living Institute
Minden elemzés része a diétaellenes programunknak. Ön is elvégezheti az ellenőrzéseket önállóan.
Fogyjak-e?
=> Mérje meg a "Derék és Magasság arányát"!
A legújabb kutatások kimutatták, hogy a derék/magasság arány (röviden WHtR) a leginformatívabb módszer az elhízás értékelésére az egészségügyi kockázatokkal összefüggésben.
A WHtR figyelembe veszi, hogy a hasi zsír, ellentétben a test más részein, például a csípőben, a combban vagy a fenékben felhalmozódott zsírokkal, különösen negatív hatással van az egészségre. A derék kerülete ezért fontos intézkedés az egészségügyi kockázatok meghatározásához.
A legjobb, ha a derék kerületét reggel éhgyomorra mérjük. Helyezze a mérőszalagot álló helyzetbe, laza hasizmokkal a köldök szintjén, közvetlenül a bőrön, vízszintesen a gyomor körül. Írja be ezt az értéket magasságával és életkorával együtt az alábbi táblázatba.
| S. | Te inkább túl sovány vagy. Ne veszítsen tovább, inkább nyerjen! |
| M. | Gratulálunk! A normál tartományban vannak. Tartsa meg alakját kiegyensúlyozott étrenden és rendszeres testmozgáson keresztül! |
| L. | Túlsúlyos vagy. Azt tanácsoljuk, hogy fogyjon! Meg kell mérni a zsigeri zsírját is, ha a következő kockázati tényezők közül egynél több vonatkozik Önre: magas koleszterinszint, magas vérnyomás, dohányzás, mozgáshiány, magas vércukorszint |
| XL | Ön elhízásban szenved. Feltétlenül le kell fogynia, és meg kell mérnie a zsigeri zsírját! |
| ? | A pubertás során fellendülő növekedés miatt az eredmény bizonytalan. |
Az egészségemet veszélyezteti a túlsúlyom?
=> Mérje meg a bélzsírját!
Nem minden zsír egyforma
A hasi kerület mérései nem tehetnek különbséget a belső hasi zsír, azaz a veszélyes bélzsír vagy zsigeri zsír és a külső hasi zsír között, amely meglehetősen ártalmatlan az egészségre. Ehhez egy speciális orvostechnikai eszközre van szükség, amely a szervzsír mennyiségét méri.
Ha a derék kerülete kritikus (lásd a "Derék és magasság arány" mérési eredményhez fűzött megjegyzésünket), ezért javasoljuk, hogy mérje meg a zsigeri zsírját és forduljon orvoshoz. A célzott terápiával összefüggésben a bélzsír korai felismerése jelentősen megnövelheti várható élettartamát.
Az orvosok most már tudják: Egészségügyi szempontból nem minden zsír egyforma. Ez nem csak a felesleges zsírmennyiségtől függ, amelyet magával cipel, hanem különösen attól, hogy hol található a zsír.
Alma vagy körte típusú?
Az alapvető hormonális felszereltségtől függően a zsíreloszlásnak két különböző típusa különböztethető meg: a férfi "almatípus", amelyhez a férfiak mintegy 80% -a és a nők körülbelül 15% -a tartozik - különösen a menopauza után - és a női "körte típus", amelyhez körülbelül 85% tartozik. nők és a férfiak 20% -a. Az "almafigurával" rendelkező embereknél a zsír főleg a gyomor területén található; a „körte típusban” viszont elsősorban a csípőn, a combon és a fenéken.
Az alma típusú rendkívül veszélyes bélzsír
A tipikusan női problémás területeken felhalmozódó zsír bizonyos mértékig viszonylag kicsi egészségügyi kockázatot jelent.
Azok az almatípusok viszont, akiknek túl sok a zsír a hasukon, sokkal veszélyesebb módon élnek. Náluk a zsír elsősorban a hasban halmozódik fel a belső szervek körül. Ezt a belső hasi zsírt - nem szabad összetéveszteni a "mentőgyűrűkkel" vagy a bőr alatti külső hasi zsírral - bélzsírnak, szervzsírnak vagy szaknyelven "zsigeri zsírnak" is nevezik. Az általános testzsírral ellentétben ez több, mint ártalmatlan energiatároló, mert anyagcserében rendkívül aktív és rendkívül veszélyes: Mint egy független "rossz" szerv, állandóan olyan anyagokat is termel, amelyek csak hátrányokat hoznak a szervezet számára: gyulladás jelei vannak, több mint 20 különböző hormon valamint a vérben lévő zsír. Ennek eredményeként egyrészt a civilizáció tipikus betegségei alakulnak ki - kezdve Ateroszklerózis, szívroham, stroke, magas vérnyomás, cukorbetegség, trombózis és embólia akár A rák és az Alzheimer-kór - drasztikusan előléptették. Gyulladásos folyamatok alakulhatnak ki a légutakban és az asztma is. Másrészt a jóllakottság érzése az idő múlásával lelassul, és kielégíthetetlen éhségérzet alakul ki, így a hasi zsír egyre nagyobb lesz, a gyomor pedig egyre nagyobb.
A bél- vagy zsigeri zsír mérése
Mérőkészülékünk lehetővé teszi a zsigeri zsírtérfogat, valamint a testzsírtartalom megelőző és diagnosztikai terápiával történő mérését 30 másodpercen belül, a legújabb BIA (bioelektromos impedancia elemzés) technológiával. Ugyanakkor nyolc infravörös érzékelő segítségével méri a derék kerületét. A mérést kényelmesen, fekve végezzük, a köldökre helyezett "elektronszalaggal".
A zsigeri zsírmérés ára a tanácsokkal együtt 90 CHF. Minden további, ellenőrzési célú mérés 50 CHF-be kerül.
Ha van olyan elektronikus eszköze, mint pl Például, ha beültette a szívritmus-szabályozót, akkor nem végezzük el ezt a speciális vizsgálatot.
Szeretnék fogyni, vagy izomépíteni
=> Ellenőrizze zsír- és izomtömegét a bioelektromos impedancia elemzés (BIA) segítségével
Annak érdekében, hogy biztosan fogyjon vagy sikeresen gyarapodjon az izom, javasoljuk, hogy rendszeresen ellenőrizze zsír- és izomtömegét fogyás vagy izomépítés során.
Ez nemcsak nagyon motiváló, de segíthet abban is, hogy programja sikeres legyen. Különösen a fogyásnál fontos, hogy a zsír, és ne az izom vagy a víz fogyjon.
Orvosi területen a testösszetétel mérésére már régóta bevezették a BIA módszert (bioelektromos impedancia elemzés), amely nagyon pontos kontroll eredményeket szolgáltat és tudományosan elismert.
Nemcsak a testzsír egészét mérjük, hanem külön is rögzítjük a törzsére, a bal és jobb karjára, valamint a bal és a jobb lábára. Az eredményeket grafikusan mutatjuk be az Ön számára.
Végül megtudhatja azt is, hogy milyen a táplálkozási állapota, és hogy a test vízmennyisége egészséges tartományban van-e.
Az első mérés ára a grafikákkal és a tanácsokkal együtt 90 CHF. Minden további mérés, beleértve az előrehaladási adatok kinyomtatását is, 50 CHF.
Ha van olyan elektronikus eszköze, mint pl Például, ha beültetett egy pacemakert, akkor nem végezzük el a mérést.