Súlyunk genetikailag be van programozva

súlyunk

Általános elképzelés szerint a testnek programozott súlya van, amely alapján hatékonyan tud működni. Vannak tudományos bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy van ennek igazsága; a test különféle anyagcsere- és hormonmechanizmusokat alkalmaz a súlyának fenntartására, amikor megpróbál fogyni.

Tudnia kell azonban, hogy sok más tényező is szabályozza a testsúlyt, például a stressz és az étkezési magatartás.

A súlyt befolyásoló tényezők

A túlsúlyra és az elhízásra gyakorolt ​​genetikai hatások megértése drámaian megnőtt. A túlsúlynak és az elhízásnak jelentős genetikai összetevője van, a becslések szerint a genetikai variáció hozzájárulhat az elhízás mértékéhez (például a BMI, a zsírtömeg és a leptinszint) 30 és 70 százalék között mozog.

Ismeretes, hogy az energia-anyagcsere és a neuronális étvágykontroll részt vesz a testtömeg szabályozásában, és hozzájárulhat az elhízáshoz. Számos tanulmány értékelte azokat a mechanizmusokat, amelyek révén a genetikai tényezők hozzájárulhatnak az elhízáshoz. Az egyik mechanizmus a fehérjék leválasztásának hibáival jár. A kutatók megállapították, hogy az UCP-2 gén közelében lévő markerek a nyugalmi anyagcsere sebességének különbségeihez kapcsolódnak. Így a PCU-2 genetikai különbségei hozzájárulhatnak az emberi elhízáshoz. (1)

Prenatális tényezők

Noha az adatokat sokféle értelmezésnek vetik alá, kimutatták, hogy azoknak a nőknek, akiknek a terhesség első trimeszterében szigorú étrendi korlátozásai vannak, nagyobb az elhízás, a cukorbetegség, az inzulinrezisztencia és a magas vérnyomás gyakorisága.

Azt is beszámolták, hogy a méh alultápláltsága fokozza a gyermekkori elhízást és a későbbi életkorban előforduló szövődményeket. (2) A túl alacsony születési súly szintén társulhat a zsigeri zsírosság növekedésével és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával. Mivel az alacsonyabb társadalmi-gazdasági háttérrel rendelkező egyének nagyobb valószínűséggel vannak kitéve alultápláltságnak terhesség vagy gyermekkor alatt, az ilyen alcsoportokban az elhízás gyakorisága magasabb lehet.

Kor

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a testtömeg és a BMI csökken az idősek körében, általában 70 és 80 év között.

Sok súlykezelési szakértő egyetért abban, hogy a testtömeg fenntartása az életkor előrehaladtával egyre nehezebb. Ezenkívül a szakértők jelezték, hogy a testtömeg az életkor előrehaladtával növekszik, hacsak nem csökken az étkezés és a fizikai aktivitás jelentősen megnő.

Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy a testzsír az életkor előrehaladtával növekszik, még az étrend és a fizikai aktivitás megváltozása után is. Ezenkívül a férfiaknál több zsigeri zsírszövet van, mint a nőknél.

Nemzetiség/nemzetiség

A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatok (NHANES) adatai faji/etnikai különbségeket jeleznek a túlsúly és az elhízás prevalenciájában. (3)

Egy tanulmány megállapította, hogy 20 évesnél idősebb férfiaknál a túlsúly (BMI ≥ 25) előfordulása 67,4 százalék volt a nem spanyol fehéreknél, 60,7 százalék a nem spanyol feketéknél és 74 százalék., 7 százalék a mexikói amerikaiaknál.

A túlsúly elterjedtségében mutatkozó különbségek okait nem határozták meg egyértelműen, hanem valószínűleg a fiziológia, a kultúra és a viselkedés kombinációi.

A fizikai aktivitás

Míg a legújabb tanulmányok rámutatnak a genetikai tényezők fontosságára az elhízás etiológiájában, a túlsúly és az elhízás gyakoriságának az elmúlt 20 évben történt gyors növekedése a testmozgás és az étkezési szokások jelentős változását tükrözi.

Az elmúlt évtizedekben csökkent fizikai aktivitás hozzájárul a súlygyarapodáshoz. A kutatók értékelték a fizikai aktivitás mind a súlyváltozásra, mind a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőire gyakorolt ​​hatását a perimenopauzában. Azoknál a nőknél, akik a hároméves vizsgálati periódus alatt fokozták aktivitásukat, a testtömeg-növekedés a legalacsonyabb volt, a legalacsonyabb pedig a nagy sűrűségű lipoprotein-koleszterinszint.

A testedzés fokozza a zsírsavak oxidatív eliminációját és javítja az izomanyagcserét mind fiatal, mind idős embereknél.

Étkezési magatartás

A fizikai aktivitás szintjének fontosságával együtt az energiafogyasztást hozzá kell igazítani az energiafelhasználáshoz. A növekvő energiafogyasztás, az alacsonyabb energiaköltségek vagy mindkettő pozitív energiamérleghez vezethet.

Míg az elhízás etiológiája multifaktoriális, az összes elhízott ember közös jellemzője az energia túlzott tárolása testzsír formájában.

A magas energiafogyasztás vagy a kevés mozgáshoz vagy öregedéshez kapcsolódó energiafogyasztás az érzékeny emberek túlsúlyának vagy elhízásának kialakulásához kapcsolódik. A teljes energiafogyasztás mellett az étrend jellege szerepet játszhat az elhízás etiológiájában. A magas zsírtartalmú étrend elősegítheti a megnövekedett energiafogyasztást, vagy anyagcsere-változásokkal társulhat, amelyek elősegítik a zsírszövet lerakódását.

Külső tényezők

A dohányzás növeli az anyagcserét és korlátozhatja az étel bevitelét, a súlygyarapodás pedig a dohányzásról való leszokás gyakori következménye. Az alkoholos italok használata a testtömegre is hatással lehet. Az alkohol formájában elfogyasztott energia átalakul és zsír formájában tárolódik.

Számos gyógyszer okozhat súlygyarapodást. Ide tartoznak a glükokortikoidok, a hipoglikémiás szerek, bizonyos vérnyomáscsökkentők, antiallergének és sok olyan gyógyszer, amely befolyásolja a központi idegrendszert.

Társadalmi tényezők

Számos étkezési szokást családi vagy etnikai környezetben sajátítanak el. Az emberek hajlamosak utánozni szüleik étkezési szokásait, ezért az elfogyasztott ételek mennyiségét és minőségét már kiskorától kezdve meghatározzák.

A társadalmi osztály és a társadalmi-gazdasági helyzet befolyásolja a túlsúly előfordulását. A világ számos országában az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzet a megnövekedett testsúlyhoz kapcsolódik. (4) Ezzel szemben egyes fejlődő országokban és a primitív társadalmakban az elhízást a beáramlás vagy a termékenység jeleinek tekintik.

A testsúlyt befolyásoló tényezők rövid elemzése azt mutatja, hogy az egészséges testsúly fenntartása összetett kérdés.

A zöld teát világszerte emberek milliói fogyasztják. Antioxidánsokat, koffeint és egyéb alátéteket tartalmaz.

Először több mint egy évszázaddal ezelőtt használták az alacsony szénhidráttartalmú étrendet.

Az "öregség meghalása" nem hivatalos orvosi kifejezés. Bár az orvosok nem fogják keretek között használni c.

  • A fizikai aktivitás
  • Szembetegségek
  • Vesebetegség
  • Allergia és immunológia
  • Orvosi vizsgálatok és vizsgálatok
  • Fertőző betegségek
  • Rák
  • Mi a különbség az 1-es típusú és a 2-es típusú cukorbetegség között?
  • Sebészet
  • Anyaghasználat
  • Fogamzásgátlás és szexualitás
  • Bőrgyógyászat
  • Cukorbetegség, táplálkozás és anyagcsere
  • Emésztési és emésztési rendellenességek
  • Véradás
  • Endokrinológia
  • Gondozás és esztétika
  • Kábítószerek
  • Ideggyógyászat
  • Csontok, izmok és ízületek
  • ORL
  • gyermekgyógyászat
  • Pszichológia és pszichiátria
  • Szájhigiéné
  • Terhesség, termékenység, a nők egészsége
  • Kardiovaszkuláris tünetek és állapotok
  • Tünetek és légzési állapotok
  • Életmód

Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:

Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:

Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.

Orvosi hírek, újdonságok és események

Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál

Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.

Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!

Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.