Súlyzók vásárlása - mire kell figyelni
A súlyzók kompaktak, helytakarékosak, és megjelenésüket tekintve meglehetősen nehézek. A súlyzókat olyan tulajdonságok jellemzik, amelyek ideálisak az otthoni erősítő edzéshez.
Mielőtt azonban súlyzót vagy súlyzót vásárolna, vegye figyelembe néhány pontot.
Vegyek fix vagy változtatható súlyzókat?
Kezdő ins Súlyzó edzés más követelményekkel rendelkeznek, mint a szakemberek. Eleinte elégedett a kisebb súlyokkal, és így valóban megfelelően van ellátva. Ezért elsőre a 3 vagy 5 kilogrammos rögzített súlyok (köznyelven „csontos súlyzók”) a legjobb választás. Rendkívül olcsón vásárolhatók meg, ami azt jelenti, hogy a belépési küszöb nagyon alacsony.
A rögzített súlyzók előnye, hogy nincs időigényes a súlylemezek áthelyezése - mert ez egyáltalán nem lehetséges. De ez egyben a legnagyobb fogás is: Az ilyen modellekkel végzett átfogó képzés teljesítéséhez valójában több rögzített súlyzóra van szükség különböző súlycsoportokban, például erre a professzionális krómozott súlyzókészlettel a Bad Company állvánnyal.
Ezért az első súlyzókészlet megvásárlásakor egy kicsit tovább gondolkodhat: Mi van akkor, ha az edzés szórakoztató és fejlődni akar - ami mindenképpen a lényeg. Ezután pénzt takaríthat meg egy vagy két változó súlyzóval, ahol megváltoztathatja a lemezeket, és így változtathatja az ellenállást, nemcsak hosszú távon, hanem gazdagíthatja edzését is számos gyakorlattal.
Azok, akik a testépítésre irányulnak, vagy egyszerűen csak nyitva akarnak tartani számos variációs lehetőséget, nézzenek körül a felszerelhető súlyzók maximális számával.
Az egyik ilyen modell például DialTech súlyzó rendszer. Ez egy állítható súlyzó, amely 32,5 kg-ig terhelhető egy készletben. Az állítható súlyok: 5 kg, 7,5 kg, 10 kg, 12,5 kg, 15 kg, 17,5, 20 kg, 22,5 kg, 25 kg, 27,5 kg, 30 kg és 32,5 kg kg. A készlet tartalmaz egy állványt. Ez azt jelenti, hogy ugyanolyan felszereléssel rendelkezik, mint egy fitneszstúdió, amely a rögzített súlyzók széles választékával rendelkezik.
Az anyag kérdése
A súlyzók a típus mellett a súlyzólemezek anyagában is különböznek. Az öntöttvas alátéteket gyakran alacsonyabb árkategóriákban találják, bevonattal vagy anélkül. A bevonat nélküli panelek idővel elveszíthetik a festékeket, és enyhe rozsdát okozhatnak. Összességében azonban nagyon robusztusak és tartósak.
Homokkal töltött műanyag korongok különösen modernebb és következésképpen drágább súlyzókészlettel találhatók. Itt azonban meg kell jegyezni, hogy a műanyag korongok az alacsonyabb anyagsűrűség miatt valamivel nagyobbak, hogy az öntöttvas korongokkal azonos súlyt érjenek el. Másrészt a homokkal megtöltött műanyag korongok kevesebb kárt okoznak, ha sima felületekre helyezik őket. Másrészt az öntöttvas súlylemezek egy-két giccset hagyhatnak maguk után parkettán és laminált lemezen.
A biztonság kérdése
Az állítható súlyzóknak megbízható biztonsági rendszerrel kell rendelkezniük, sérülésmentes edzés biztosítása érdekében. A rugós alátétek, a csavaros kupakok és az állítógyűrűk biztosítják az üvegek könnyű rögzítését és rögzítését. A rugós alátétek lehetővé teszik a leggyorsabb cserét, de viszonylag könnyen megcsúszhatnak. A csavaros kupakok és az állítógyűrűk nagyobb biztonságot nyújtanak.
Vegye figyelembe a helyes átmérőt
Végül, de nem utolsósorban az állítható súlyzók utólagos felszerelésénél figyelni kell a tárcsák átmérőjének méretére. A 30 és 50 milliméteres általános formátumok a súlyzókra és a súlyzókra vonatkoznak. Ha minden típusnál ugyanazt az átmérőt használja, akkor a súlyokat így is felcserélheti a két súlyzóosztály között.
Hitel: Thinkstock/iStock/starush