Súlyzós edzés az edzőteremben böjt közben!

Helló mindenki!
Van-e értelme erősítő edzéseket végezni a böjt napokon az edzőteremben, vagy csak állóképességi edzéseket kellene végeznem a lépcsőn vagy valami ilyesmi?
LG Verena

edzés

Határozottan nem tenném meg a mozgás nélkül, pl. Ha elég erősnek érzi magát az erőnléti edzés elvégzéséhez, úgy gondolom, hogy ennek sok értelme van, hiszen még több különböző izmot edz vele. De kicsit módosítanám a nehézségi szintet, vagyis a súlyigényeket és az ellenállásokat, ezt a nap formájától kell függővé tenni. Túl sokat kell kizárnia és elfogadnia, ha a szokásos ideig nem tud edzeni.

A sportot elvileg pozitívan kell értékelni, csak ne vigyük túlzásba

--
Üdvözlet
Schnuffeline