Súlyzós edzés otthon a ház veszélyének emeletén
által 2NE1 12/25-én 16: 11-kor.
A kíséretemmel együtt vállaltam a vezetést az otthonról, amelyet 2019 elején szeretnék megtenni.
Az a gond, hogy szeretnék egyet csinálni a házam emeletén.
Azt mondták, hogy a lemezek/eszközök súlya miatt összeomlás vagy "lyuk" veszélye lehet a mennyezetemen. Osztja ezt a véleményt? Van-e veszély, ha egy jól működő homegymet telepítek (tárcsa, pad, többféle súly.) A ház első emeletén ?
Jobb, ha a földszinten csinálom ?
Megköszönni önnek !
Súlyzós edzés otthon a ház padlóján: veszély ?
által Rudy 12/25-én 18: 15-kor.
Súlyzós edzés otthon a ház padlóján: veszély ?
által Exocet911 25.12.12-én 18.46-kor.
Nemrégiben egy nagy fémszekrényt kellett felállítanom a munkahelyemen mechanikus alkatrészek fogadására, a biztonsági mérnök elmondta, hogy a padló ellenállása 250 kg/m², és én az 1. emeleten vagyok, ezeket az adatokat kell megnéznie mert.
Bár nyilvánvaló, hogy tudjuk, hogy a földszinten jobb, igen.
Súlyzós edzés otthon a ház padlóján: veszély ?
által 2NE1 12/25-én 19: 17-kor.
Figyelni fogom az ellenállást.
Gondoltam arra, hogy szétszórjam a súlyaimat. Helyezzen el több súlytartót 1 helyett, hogy eloszlassa a súlyt a helyiségben. Ezután dobja be a tárcsákat súly nélkül, ami korlátozza a terhelést. És ha betöltöm akkor max 100kg lesz pl.
Nem akarok a nappalimban lenni
Legrosszabb esetben meg tudom csinálni a földszinten, egy 10 és 12 méter közötti teremmel. De minden eszközzel meleg lesz.
Súlyzós edzés otthon a ház padlóján: veszély ?
által Boutch 12/25-én 19: 34-kor.
Minden a padlón múlik?
2-3 alkalommal történt, hogy súlyzókat ejtettek a csempékre, és úgy tűnt, hogy aggasztja apámat (a csempéi miatt is, de hé!), Mert alatta tégla van.
Utána tudom, hogy ha lenn lenne, hidegben, akkor nagyon nehezen tudnám magam motiválni!
Várjuk meg, hátha az "összeomlások" beleférnek a Larousse 2019-be !
Súlyzós edzés otthon a ház padlóján: veszély ?
által fegyveresek 12/25-én 19: 40-kor.
Súlyzós edzés otthon a ház padlóján: veszély ?
által Exocet911 12/25-én 19: 41-kor.
Én is utánajártam a kérdésnek, a 4. helyen vagyok, a 80 kg-ban vagyok.
De hé, azt gondoltam magamban, hogy a padló úgy gondolja, hogy egy "nagy testalkatú" ember ül egy kanapén, úgy gondolom, így azt mondanám, hogy 150 kg (100 + 50).
Tehát úgy gondolom, hogy a 250 kg, biztos nem túl rossz mint figura, akkor természetesen vigyázzon a sokkra.
Én, egy betonlapon vagyok, úgy tűnik számomra
A vonatot is meg kell kérdezni: Helyi tornaterem van nála, és fent van.
Súlyzós edzés otthon a ház padlóján: veszély ?
által 2NE1 12/25-én 8: 14-kor.
Tehát én, fából készült padló, és ez egy ház, amely 40 évvel ezelőtt származott, mind átalakítva.
Például minden súly, körülbelül 150 kg lesz.
A súlyokat a helyiségben kell elosztani, hogy elkerüljék a nagy nyomáskioldást.
Látnom kell az egész darab ellenállását, szíjtárcsával, paddal, minden súlygal, guggoló állvánnyal, rúddal. gyorsan eléri a 400 kg-ot, ezért vigyáznom kell.
Súlyzós edzés otthon a ház padlóján: veszély ?
által Exocet911 12/25-én 8: 38-kor.
Faipari. igen. nem túl nagy rajongó. kevésbé szilárd, mint a beton, de ha ez egy régi ház, az normális.