Super Food Goji
Ha új szuper gyümölcsöt keres, tele vitaminokkal, fehérjékkel és ásványi anyagokkal, megtalálta: goji bogyókat. A Himalája eredetéből származó goji bogyókat évezredek óta használják Tibetben és Kínában, mind élelmiszer-, mind gyógyszerforrásként. A hagyományos kínai orvoslásban a goji bogyókat a hátfájás, a szédülés és a látási problémák kezelésére használták. Leggyakrabban nyersen fogyasztották őket, a levesek összetevőjeként, de tea formájában is.
Hasznos az immunrendszer számára
Az erősített immunrendszer és a megfázás elleni védelem csak a kettő a goji bogyók fogyasztásának hatása, a bennük található vitaminok miatt. Tele vannak C-vitaminnal, több karotinoidot tartalmaznak, mint bármely más étel, 21 ásványi anyaggal rendelkeznek és magas rosttartalommal rendelkeznek. A spenóthoz képest 15-ször több vasat tartalmaznak. Kalciumot, cinket, szelént és más fontos ásványi anyagokat is tartalmaznak. A goji bogyók kétségkívül szuper étel.
Magas antioxidáns-tartalom
Az antioxidánsok, amelyek színt adnak ezeknek a kis gyümölcsöknek, megvédik a sejteket a lebomlástól, ha füst vagy sugárzás érik őket. A goji bogyók gyulladáscsökkentő, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek.
A diéták szövetségese
Egy adag goji csak 24 kalóriát tartalmaz, így a reggelinél magabiztosan adhat gyümölcsöt a müzli vagy a zab helyett, ahol a joghurt tápanyagokkal együtt javítja az emésztőrendszer egészségét. Édesek és rostosak is, késleltetve az éhségérzetet.
Conluzia? A goji bogyók a tökéletes snackek.
Egy másik módja annak, hogy élvezhesse a goji bogyók jótékony hatását, ha tea formájában fogyasztja, ami segít a szervezet ürítésében és a cellulit elleni küzdelemben.
ellenjavallatok:
Forduljon orvoshoz, mielőtt nagy mennyiségű goji bogyót fogyasztana, ha:
- alacsony a vércukorszintje;
- vérhígító gyógyszereket szed;
- hipertóniája vagy hipotenziója van;
- terhes vagy.