SuperMAMAfitness - LiaVera tánc, fitnesz; Egészség
A superMAMAfitness® egy holisztikus fitnesz edzés a MAMA és a BABY számára!
Hastáska fenék
Az edzés két területre oszlik: az állóképességre és a pilatesre. Ha a baba még kicsi és közel kell lennie az anyához, akkor az edzés állóképességének részét ergonómikus babahordozóban vagy parittya tölti. Nagyobb gyermekek vagy csecsemők, akik nem szeretik, ha hordozzák őket, általában az AKTIVEN-MITTE játék szőnyegén vannak, és ott is nagyon elégedettek. Ezenkívül a Pikler pedagógiájának megközelítéseit használjuk a kisgyermekkori fejlődés elősegítésére, hogy mindenki megkapja a pénzét.
A pilates gyakorlatok középpontjában a medencefenék és a test magja áll.
Mindig lehetősége van arra, hogy vigyázzon gyermekére. Annak érdekében, hogy a lehető legjobban vigyázzon rád, a csoport legfeljebb 10 anyából áll.
A hasi tasak előnyei:
- Fogyjon a testmozgással
- A test meghúzása
- A medencefenék és a mag megerősítése a Pilates segítségével
- Hát edzés
- Szoros fizikai érintkezés, a legtöbb csecsemő néhány perc múlva elalszik
- Képzés irányítás alatt
A tanfolyam kezdete:
Bad Woerishofen
BellyBag online: 2020.09.24., 9: 00-10: 00, 8 hetes tanfolyam (részvétel legkorábban a születés után 8 héttel)
BellyBag Po: 2020.09.24., 9: 00-10: 00, 8 hetes tanfolyam (részvétel legkorábban a születés után 8 héttel)
Kaufbeuren
BellyBag online: 2020.09.23., 9: 00-10: 00, 8 hetes tanfolyam (részvétel legkorábban a születés után 8 héttel)
BellyBag Po: 2020.09.23., 9: 00-10: 00, 8 hetes tanfolyam (részvétel legkorábban a születés után 8 héttel)
Ár:
Belly buggy go
A hasi Buggy-Go a friss levegőn edz, amelyben a baba vagy a bugiban, vagy a babahordozóban van. Ha gyermeke nem szeret babakocsiban vezetni, akkor egyszerűen hordozhatja, szinte az összes gyerek ilyen.
A hangsúly mindig a medencefenéken és a magján van, amelyeket a szülés megerőltetése után újra formába kell hozni. A kiegyensúlyozott étrenddel kiegészített rendszeres részvétel révén ez a képzés hosszú távú sikert hoz a jo-jo hatás nélkül!
12 hét és 3 év közötti gyermekes anyák vehetnek részt. Mindig lehetősége van szoptatni, megváltoztatni vagy etetni gyermekét.
A tanfolyamon a posztgraduális tanfolyam után kell részt venni.
A hasi buggy előnyei:
- Friss levegő anyának és gyermekének
- Használja a babakocsit fitnesz eszközként
- Képzés irányítás alatt
A tanfolyam kezdete:
Bad Woerishofen
BellyBuggyGo: 2020.09.24., 10:30 - 11:30, 4 hetes tanfolyam (részvétel legkorábban 12 héttel a születés után)
Kaufbeuren
BellyBuggyGo: 2020.09.23., 10:30 - 11:30, 4 hetes tanfolyam (részvétel legkorábban 12 héttel a szülés után)
Ár:
HappyBauch - fitnesz és pilates
A terhesség alatti rendszeres testmozgás nemcsak javítja a közérzetet, de támogatja a testet is a szülés során. A holisztikus tréning elősegíti a mobilitást, erősíti a szív- és érrendszert, és hozzájárul a mentális jólét pozitív megerősítéséhez. Rendszeres részvétel esetén a hátfájás, a vízvisszatartás és a fáradtság minimalizálható. Segít felkészülni a szülésre és az azt követő időre.
A tanfolyamok tartalmazzák a jóga, a pilates, a fitnesz és a relaxáció elemeit.
Ez a tanfolyam nem komplikált terhességű nők számára készült. Ha bizonytalan, forduljon nőgyógyászához. Annak érdekében, hogy a lehető legjobban vigyázzon rád, a csoport maximum 12 anyából áll.
A HappyBauch előnyei:
- Pozitív támogatás a terhesség változásaihoz
- A test előkészítése a szüléshez
- Hát edzés erősíteni
- Medencefenék edzés feszültség és kikapcsolódás érdekében
- Képzés irányítás alatt
Terhesség és szülés - a nő életében már alig változtat valami. Itt van a baba, és minden új! Segítek az anyukáknak abban, hogy jól érezzék magukat a testükben, és tegyenek valamit magukért!
Sokan tudják azt a problémát, hogy a baba kilók még a szülés után sem akarnak elbúcsúzni. Néhány anya gyengeségre, depresszióra és a fizikai erőnlét hiányára panaszkodik.