Sürgősségi étrend stewardessek számára
Így fogysz 4 kilogramm szilveszterig. Azt álmodja, hogy rugalmas legyen, mint a fiatal légiutas-kísérők? Titkukat Natman-étrendnek hívják, más néven "stewardess-étrendnek", mert gyors fogyást ígér, valami "két verseny között". Pontosabban négy kilogramm négy nap alatt.
A stewardessek étrendje, a rezsim elvei Ha csak néhány napod van egy nagy eseményig, ahol kifogástalanul kell kinézned, és az utóbbi időben felhalmozott három-négy kilogramm makacsul megmarad a hasadon és a combodon, akkor egyértelmű, hogy ki kell próbálnod a csodadiétát.
Így fogysz 4 kilogrammot szilveszterig. A problémádra maga a Natman-rezsim lehet a válasz. A diéta szerzője azt állítja, hogy alacsony kalóriatartalmú fehérjealapú étrenddel gyorsan lefogyhatsz néhány kilót. Alapvetően az előírt ételek által a szervezetben előállított kémiai reakciók a testtömeg csökkenéséhez vezetnek.
Óvatos! Ez egy nagyon szigorú rendszer, amelyhez nagy ambíciókra és elszántságra van szükség. A stewardess étrendje csak napi két állandó étkezés. A reggeli nagyon "vékony", pontosabban egy kávé vagy tea cukor és fél citrusfélék nélkül: grapefruit, narancs, pomelo.
A diéta négy napja alatt napi legalább 1,5 liter vizet kell fogyasztani.
Így fogysz 4 kilogrammot szilveszterig. Mi a rezsim
Ebéd: Grillezett sovány sertés/marha steak, fejes saláta paradicsommal saját belátása szerint és egy alma.
Vacsora: Két kemény tojás, zöldbab és egy fél grapefruit.
Ebéd: Zsírmentes sertés/marha steak, saláta és egy nagy pohár paradicsomlé.
Vacsora: Cukkini vagy főtt karfiol, bármilyen mennyiségben, zöldbab és almakompót cukor nélkül.
Ebéd: Grillezett sertés/marhahús zsír nélkül, saláta, zeller saláta és alma.
Vacsora: Grillezett csirkemell vagy pép, párolt paradicsom és egy nagy pohár szilvalé.
Ebéd: Két kemény tojás, zöldbab és egy nagy pohár paradicsomlé.
Vacsora: Zsírmentes grillezett sertés/marha steak, saláta, egy pohár cukormentes ananászlé.
A diéta nagy hátránya, hogy egyik ételt sem helyettesítheti mással.