Surya Mudra Sunita Ehlers, Holisztikus egészség, jóga, ájurvéda, figyelmes életmód
Süt a nap, nevet és közeleg a nyár - erősítse központját a Surya Mudra, a Sun Mudra
Várja a nyarat, a bikini - időt és a tengerpartot és a tengert? Még jóginak és jógiként is néha csak az a helyzet, hogy ránézel a testedre, és szeretnéd, ha egy-két kilóval kevesebb lenne, az étrend megváltoztatása, az életmód módosítása mellett kipróbálhatod a nap mudrát is, ez segít a fogyásban és a félelmek ellen is jó.
És ez így működik:
Hajlítsa meg a gyűrűsujját, és nyomja a hüvelykujj hegyéhez úgy, hogy a többi ujja széthúzódjon és finoman megnyúlik.
A vele kapcsolatos állítások a következők:
Jól és biztonságban érzem magam
A testem könnyűnek és egészségesnek érzi magát
A Surya Mudra még segíthet a Koleszterinszint hogy leengedje javítva Emésztési problémák gyengéd módon és segít a fogyásban. Gyakorolja naponta kétszer, körülbelül 5-15 percig, és élvezze a napot és az életet.
Azt mondjuk, hogy mindenképpen érdemes kipróbálni.