Susanne Behm ajánlott könyvei a böjtről
Szeretnénk ajánlani néhány kedvenc könyvünket, amelyeket előadásainkban megemlítünk és amelyek érdekelhetik Önt. Az Amazonon keresztül történő megrendeléshez egyszerűen kattintson a könyvajánlóink képére.
Susanne Behm: A böjt elképzelhetetlen energiákat inspirál és ébreszt
A böjt megint illik a zeitgeisthez, mert a jövő a kihagyásban rejlik. A mai rohanó társadalomban a csúcsteljesítményt következetesen kell teljesíteni. Csak azoknak az embereknek lesz igazi sikere, akik egészségesek és egyértelműen a céljukra tudnak koncentrálni. Aki megtanulja önmagát belülről megfiatalítani és minden nap teljes energiáját kihasználni, testi-lelki egészségének köszönhetően a rendkívüli sikerek felé halad.
Dr. Hellmut Lützner: Mintha újjászületett volna a böjt révén
A böjt nemcsak inspirál, hanem új teljesítményérzetet és érzelmi jólétet is közvetít. Az étel tudatos elkerülésével esélyt ad a testnek arra, hogy megtisztítsa, méregtelenítse és megtisztítsa önmagát.
A sikeres GU útmutató 30 éve nyújt megbízható és pontos utasításokat az önálló böjtölésre a mindennapi életben és a nyaralás során. Emiatt a bevált szerkezet megmaradt, és csak a belső teret frissítették és szemléltették újra.
Dr. Detlef Ganten, Thilo Spahl, Thomas Deichmann:
A kőkorszak a csontjainkban van
Testünk a természet remekműve. De nem tökéletesek. Evolúciós elődeink, a majmok, a kétéltűek, a halak élő kompromisszuma vagyunk. Testünk alig változott a kőkorszak óta, és már nem illik jól a modern életbe. Ennek következményei a korlátozások és a betegség. Az orvos és a Charité sokáig tartó főnöke, Detlev Ganten egy izgalmas könyvet írt Thilo Spahl és Thomas Deichmann társaságában az egészséges életmód egyik legfontosabb új megközelítéséről: az evolúciós orvoslásról.
Yoshinori Nagumo: Az üres gyomor egészségessé tesz. Hogyan aktiválhatunk egy erős gént
Ma a világrészünkön senkinek sem kell éheznie, és ez bizony áldás. De az emberi test valójában nincs felkészülve a telítettség állandó állapotában való boldogulásra. Mivel a testünk rendelkezik a létfontosságú sirtuin génnel, amely csak üres gyomor esetén aktiválódik. Yoshinori Nagumo japán orvos elmagyarázza, hogy az "optimális napi étkezés" az optimális életmód az emberek számára. Egyszerűen napi egyszeri étkezésre váltva a test sok szempontból előnyös, a beteg testrészek regenerálódnak, egészséges testsúly érhető el és a bőr megújul.
Galina Schatalova: Halálig megesszük egymást
A hippokratészi kijelentés inspirálta, miszerint ételeinknek kell gyógyszereinknek lennie, gyógyszereinknek pedig élelmiszereinknek kell lennie, Galina Schatalova orosz orvos kidolgozta a természetes gyógyulás koncepcióját. Meggyőződése, hogy egy fajnak megfelelő étrend mellett az emberek 150 évet is megélhetnek.
Szigorúan ellenzi a kiegyensúlyozott táplálkozás kalóriaelméletét, amely ellentétes az emberi természettel. Magyarázata szerint az emberi szervezet kizárólag növényi eredetű élelmiszerekre korlátozódik, és az alapvető anyagcsere fenntartásához nincs szüksége napi 250–400 kalóriánál több napi táplálékra.
Pierre Weill: Holnap mindannyian kövérek leszünk?
Mindannyiunknak az a sorsa, hogy valóban meghízzunk, hacsak nem változik valami alapvető dolog hamarosan!
A háztartás élelmiszerköltségvetése egyre kisebb. Egyre kevesebb időt veszünk igénybe az ételek elkészítéséhez. Ez óriási lendületet adott a civilizáció új betegségeinek (cukorbetegség, rák, szív- és érrendszeri betegségek, elhízás) kialakulásának és elterjedésének. Az elmúlt 50 évben új világrend alakult ki az élelmiszerellátás terén: Bár átlagosan egyre kevesebbet eszünk, az elhízottak száma robbanásszerűen növekszik. Úgy tűnik, hogy valami nincs rendben a "gyors étkezés területén" és az étrendi ajánlásokban.
Rüdiger Dahlke: Tudatosan koplal
Ruediger Dahlke-val való tudatos böjtöléssel a test, az elme és a lélek megnyugszik, és új energia növekedhet - mély megtisztulás minden szinten. Ruediger Dahlke közel 40 éve dolgozik orvosként, szemináriumvezetőként és trénerként, és számos könyvet jelentetett meg a böjtről. A böjt kúráiban nem a plusz kilók leadása játszik szerepet, hanem a tudat fejlesztése és a magaddal és a világgal összhangban lévő diéta bevezetése.
A jól ismert szerző Ruediger Dahlke sokrétű tapasztalatait és további békétkezési tippeket nyújt kezdőknek olvasóinak ebben a Tudatosan koplalás című könyvében. Dahlke válaszokat ad azokra a kérdésekre, hogy kinek kell és ki ne böjtöljön, hogyan, mikor és miért. A tudatosság a döntő pont nemcsak a böjtnél.
Giulia Enders: Bél bájjal
Bélünk mesés lény, tele érzékenységgel, felelősséggel és hajlandósággal teljesíteni. Ha jól bánsz vele, megköszöni érte. Ez mindenkinek jó: a belek képezik az immunrendszerünk kétharmadát. Zsemlyéből vagy tofu kolbászból energiát biztosít testünk számára az élethez. És az agy után a legnagyobb idegrendszerrel rendelkezik. Az allergia, a súlyunk és az érzelmeink szorosan kapcsolódnak a gyomrunkhoz.
Ebben a könyvben Giulia Enders fiatal tudós elmagyarázza, mi újdonság az orvosi kutatásban, és hogyan használhatjuk fel ezeket az ismereteket mindennapi életünk javítására.
Victoria Boutenko: Egy életre zöld
Zöld turmixok vannak most mindenki ajkán. Függetlenül attól, hogy „normális” étrend kiegészítéseként fogyasztják-e, vagy tavasszal méregtelenítő és tisztító kúrára használják: Előnyt élvezhetünk ebből a csodabájból, amely minden létfontosságú anyagot és tápanyagot tartalmaz, amelyekre az emberi testnek nagy mennyiségben szüksége van. A zöld turmixokat zöld leveles zöldségekből, (vad) gyógynövényekből, növényi gyümölcsökből és gyümölcsökből turmixgépben készítik. Nekünk, embereknek a legjobb lehetőséget kínálják a zöld leveles zöldségek és a vadon termő gyógynövények fogyasztására, amelyek rendkívül ásványi anyagokban gazdag talajban virágoznak, mivel a zöld turmixok egészségesek és könnyen emészthetők, frissek és tele vannak energiával, és bármikor gyorsan elkészíthetők akarat.
A világ bestsellerének frissített kiadásában Victoria Boutenko egy új fejezetben követi, hogy a táplálkozástudomány mit fedezett fel az elmúlt években a zöld leveles zöldségek és a vadon termő gyógynövények előnyeiről az étrendünk számára.
Simone Vetters: Superfoodok a saját küszöbén. 8 vad gyógynövény, egészséges és gyógyhatású
Csalán, lucerna vagy ribwort - állítólag az ilyen "közönséges" vadon élő gyógynövények többet kínálnak, mint azt gyaníthatnánk. Az egészség és a vitalitás közvetlenül a lábunknál nő.
Simone Vetters a vadon termő gyógynövények, a táplálkozás és a böjt szakértője 8 legfontosabb helyi szuperélelmiszert mutat be, és értékes útmutatóval látja el a gyógynövények kezdőit és a tapasztalt vadon élő növények szerelmeseit. Mályva, őrölt bodza és társai gyakorlatilag mindenhol megtalálhatók, könnyen meghatározhatók és enyhe ízükkel különösen ízletesek egy önkevert turmixban. Legyen szó "stimulánsról" vagy "nőről, aki megérti a nőket" - minden gyógynövénynek különleges gyógyhatása van, amely teljes mértékben kibontakozik a finom erőitalban.
Ralf Brosius: Vadon termő gyógynövények. Életmentőm a természettől
Egyél zöldet! A helyi vadon termő növények óriási életerővel, gyógyító erővel és ízléssel rendelkeznek. Felébresztenek minden érzékszervet, teljes sebességgel működtetik az immunrendszert, a testet és az elmét fiatalnak és fittnek tartják. Legyen akár ribwort, csalán vagy pitypang: Más természetes ételekkel, például zöldségekkel és gyümölcsökkel kombinálva, ez az egészséges táplálkozás álomcsapata, amelyet élvezni fog. Finom receptekkel turmixokra, salátákra, desszertekre és egyebekre - egyszerűen és gyorsan elkészíthető.
Christian Opitz: Felszabadult étrend
Christian Dittrich-Opitz, az ismert táplálkozási kutató számára a zöld turmixok fontos részét képezik úttörő táplálkozási koncepciójának, amely felkelti saját testünk ösztöneit, hogy intuitív módon tudjuk és érezzük, hogy mi a jó nekünk, és mire van szüksége a testünknek.
Csak az emberek biológiai kialakításának megfelelő étrend vezethet oda, hogy tartósan ragaszkodunk hozzá.
A felszabadult étrend tehát megszabadít minden zavarodottságtól a "táplálkozás" témájában.
Gabriele Eckert: Amikor a hal repül
Mindent megteszünk, hogy megvédjük számítógépünket a vírusoktól, a trójaiaktól és hasonlóktól. De mi van a vírusokkal az "emberi" operációs rendszerben, amelyek megakadályozzák, hogy azt az életet éljük, amelyet élni akarunk? A kínai kvantummódszer (CQM) olyan módszer, amelyet bárki megtanulhat ezeknek a vírusoknak az élet különböző területein történő felkutatására és semlegesítésére. Ebben a könyvben Gabriele Eckert, a CQM alapítója elmondja, hogyan fedezte fel a módszert, és mit tapasztalt vele és másokkal.
Könnyen érthető, humoros és fenntartható. Válaszokat ad azokra a kérdésekre, hogy a valóság hogyan jön létre, miért nem segítenek néha az állítások és a vizualizációk, és miért lenne a Pippi Longstocking a tökéletes CQM felhasználó. A „Amikor a hal repül” nem egy hagyományos értelemben vett ismeretterjesztő könyv, hanem egy életkönyv és értékes ajándék mindazoknak, akik bővíteni akarják gondolati és tapasztalati látókörüket.
Gila Delbrück: A kvantum ugrik
Sokan megtalálták a boldogság személyes kulcsát a kínai kvantum módszer CQM-ben, és valódi kvantumugrásokat tettek vele. Gila Delbrück, a CQM MasterCoach kísérte néhányukat. Mesélnek a kiszolgáltatottságról, a konfliktusokról és a kialakuló gyermekkori tapasztalatokról ... és arról, hogy a CQM hogyan adott nekik egy teljesen új életminőséget. Ez a könyv ösztönzi a változásokat, előrevetíti a lehetséges lehetőségeket és konkrét tippeket ad a gyakorlatból.
Clemens G. Arvay: A biofília hatás. Gyógyulás az erdőből
Az erdő jó nekünk, ezt intuitívan érezzük. De ami korábban inkább érzés volt, azt most a tudomány bizonyítja. Feltárja az emberek és a természet közötti gyógyító köteléket, amely sokkal erőteljesebben hat ránk, mint azt korábban gondoltuk. A növények így kommunikálnak immunrendszerünkkel anélkül, hogy tudatában lennénk ennek, és ezáltal erősítjük az ellenállóképességünket. A fák láthatatlan anyagokat választanak ki, amelyek a rák ellen hatnak. A különböző tájak látványa segít a különböző betegségek gyógyításában, és ha egy vidéki séta felderíti a hangulatot, akkor ennek is van oka. Clemens G. Arvay megmutatja ezt a biofília hatást, és elmagyarázza, hogyan használhatjuk különösen jól magunk számára gyakorlatokkal - az erdőben vagy a saját kertünkben.
Bodo Janssen és Anselm Grün: Erős a viharos időkben
Semmi sem változik, amíg nem változtatja meg magát, és akkor minden megváltozik ...
Sokan szeretnének kiszállni a hörcsög kerekéből, amelyben napi szinten mozognak, és azt akarják, hogy a munka kielégítő és tartalmas legyen.
Bodo Janssen vállalkozó és Anselm Grün bencés szerzetes megvizsgálja a német vállalati kultúrát, és rámutat a válságból való kilábalásra. Megmutatják, mennyire fontos a szolidaritás, a nyitottság és a közös cél a sikeres együttműködéshez, és hogy ezt hogyan lehet elérni. Ebben központi jelentőségű az önismeret - ez az alapvető eszköz önmagad és mások irányítására, valamint a jövőben értékes gazdaság kialakítására.
Chade-Meng Tan: Keressen önmagában. Optimalizálja életét az éberségen keresztül
A Google az egyik legnagyobb munkavállalói elégedettséggel rendelkező vállalat világszerte. A siker egyik alapelve a forradalmi önfejlesztési program, a Search Inside Yourself, amelyet a Google veteránja, Chade-Meng Tan olyan neves tudósokkal együtt dolgozott ki, mint Jon Kabat-Zinn és Daniel Goleman. A nyolc hetes tanfolyam lényege egy könnyen megvalósítható tudatosság-koncepció, amely három egyszerű alapelven nyugszik: figyelemképzés, önismeret és hasznos mentális szokások elsajátítása. A rendszeresen gyakorlók boldogabbá, lazábbá, kreatívabbá és végül sikeresebbé válnak munkájukban és magánéletükben - és nem csak a Google-on.
Paramahansa Yogananda: Egy jógi önéletrajza
Az élet értelme, a karma és az újjászületés összefüggései, a csodák rendszeressége, valamint a guru és a lelki fegyelem jelentése ugyanolyan egyértelművé válik, mint az egyéni tudat meditációja és egyesítése az egyetemes kozmikus tudattal. Az indiai és nyugati szentekkel és bölcsekkel való találkozások izgalmas humoros történeteivel a Paramahansa Yogananda önéletrajza tankönyv és élvezetes olvasmány egyben.
Könyv ajánlásaim
Az Ön számára ajánlott könyvajánlataim nagyon személyes „bestsellereim”, amelyek tovább hoztak, és amelyek lehetővé teszik néhány rövid kivonat készítését is. Ezen az oldalon rendszeresen tájékoztatom Önt érdekes új felfedezéseimről, és remélem, hogy élvezni fogja a böngészést.