Susanne boldog - „Nem vagyok nulla méretű típus! "
Susanne vidám - 25 kiló le van engedve, és minden nő azon csodálkozik, hogyan tudott megszabadulni tőlük Susanne Fröhlich. Egy szimpatikus író egy interjúban elmondja nekünk, miért gondolja végzetesnek, mennyire fontos a téma a nők számára, és hogy befejezte a témát
Tehát meg kell szabadulnia a súlycsökkenéstől a fejében?
Igen, csak újra kell enni, ahogy gyermekkorában. Az egészséges gyermekek abbahagyják, ha már nem éhesek. Néha csokoládét esznek, de nem azonnal egy egész táblát. Mindig rendkívül ettem, mert úgy gondoltam, hogy holnaptól kezdve nem szabad ennem semmit. Szóval mindent beledugtam. Ez teljesen hülyeség. Nincs már elég mérésed, mindent rendkívül megteszel, megbünteted magad. És az ételnek nem mindig kell köze lenni a büntetéshez, mert az evés nem bűn. Még ez a szókincs is - rögtön azt gondolja: "Ó, Istenem, ha fehér kenyeret eszek, a pokolba kerülök." Te nem mész a pokolba, ma már ettem egyet (nevet).
Miért fogyott egyáltalán? Mi motiválta?
A kezdet nem volt olyan tudatos. Azért csináltam ezt a jógakísérletet, mert a barátnőm igazi jóga mániákus. Kipróbáltam, és észrevettem, hogy étkezési szokásaim egy idő után megváltoztak. Bebizonyosodott, hogy a jóga csökkenti a kortizonszintet, és ez a stressz hormon szinte döntő fontosságú a fontok elleni „harcban”. Akik csökkentik a stressz szintjüket, előbb-utóbb lefogynak. És ha nem tiltja meg magát, akkor nyugodtabban és jobban fogyaszthat. Amikor tudom, hogy mindig bármit megehetek, nem kell durrannom. Például, ha tudom, hogy ma és holnap és holnapután is ehetek fagylaltot, akkor nem kell ennyit enni.
Mit csinálsz, ha fergeteges támadást kapsz közben?
Tehát alternatívákat kerestem. Sokat utazom, és sokat kell várnom közben. A repülőtéren vagy a vasútállomáson mazsola tekercs, currywurst és sült krumpli között választhat. Most mindig van velem valami, ami korábban nem volt. Most van nálam alma és mandula. Ez egy olyan kombináció, amely távol tartja a vágyakat és energiát ad nekem. Nem eszem semmit, csak mert nincs benne kalória. Például nem vinnék magammal rizsropogtatót, ezek tapéta ízűek - és nem eszem meg semmit, ami tapéta ízű lenne. Nekem kedvelnem kell, és szerintem jó, ha az étel egészséges. Ez azonnal jobb lelkiismeretet ad.
Mit tennél, ha híznál?
Azonnal a metró elé vetem magam. Nem persze, hogy nem. Ügyelek arra, hogy ne hízzak gyorsan. De én sem akarok hisztizni az evéssel kapcsolatban. Amikor meghívnak egy barátom házába, eszem. És én is így eszem. Folyamatosan űzöm a sportomat, és azt gondolom, hogy ez már a testem számára jó súlyra igazodik. És ha szükséges, csak újra leveszem, de valójában nincs kedvem hozzá. Magával a témával végeztem (nevet).