Susanne; s tapasztalati jelentés Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásáról; Pajzsmirigy útmutató; A független
A következő szöveget 2017. január 23-án frissítették!
Nagyon szeretnék köszönetet mondani Nicole-nak, hogy közzétette ezt a jelentést a honlapon. Itt csak a saját szubjektív tapasztalataimat írtam le. Arra kell ösztönözniük, hogy ne essen kétségbe Hasimotóval szemben. Minden problémára van megoldás. Ami nem alkalmas, azt csak nekünk kell alkalmassá tenni. Meg kellett tanulnom, hogy újra saját kezembe vegyem az életemet, és szeretném átadni neked ezeket a tapasztalatokat. Ha bármilyen kérdése van, stb. A jelentéssel kapcsolatban, kérjük, forduljon hozzám a következő címre: [Megjegyzés: az e-mail cím már nem naprakész].
1. A betegség lefolyása, diagnózisa és terápiája
Bátorság élni a diagnózis ellenére.
37 éves vagyok, és 3 éve tudom, hogy van Hasimoto. Nos, ez nem teljesen igaz. Kezdetben azt mondták, hogy pajzsmirigyem alulműködött. Csak fáradságos kutatások során tudtam meg, hogy van Hasimotóm.
Hogyan fedezték fel bennem a Hashimotot vagy a pajzsmirigy alulműködést?
Már legkorábbi fiatalságomtól fogva lelkileg elég aktív és fitt voltam, de fizikailag soha nem voltam képes a legjobb teljesítményt nyújtani. A sport számomra gyilkosság volt! Sajnos felnőttkorban sem lett jobb. Csak hiányzott a lendület. Lustának bélyegeztem. Nem voltam lusta, csak nem volt erőm és energiám többet tenni, mint amire feltétlenül szükség volt. Még ez is elég nehéz volt számomra. Futottam orvostól orvosig, természetgyógyásztól természetgyógyászig. Senki sem tudna nekem segíteni. A barátnőm is így érzett. Csak a tünetek fordultak meg vele. A puszta energiából és erőből már nem tudta, hová menjen. Fertőzéseket is kapott folyamatosan. Olyan gyakran volt beteg, mint én. Valamikor megvizsgálták a pajzsmirigyét. Akkor azt hittem, ez sem árthat nekem. Végül is, körülbelül 20 éves koromban, a kórházi vizsgálat során [megjegyzés: a nevet eltávolították] finoman azt tanácsolta, hogy terhesség alatt pajzsmirigy problémáim lehetnek. Szóval volt egy beutalóm egy nukleáris orvoshoz. Az eredmény akkor egyértelmű volt. Pajzsmirigy alulműködés.
Pajzsmirigy hormon tabletták adagolása
Minden bizonnyal egész életemben hordoztam magamban a betegséget. De a pubertás, a terhesség vagy a menopauza nem tekinthető kiváltó tényezőnek számomra. Gondolom, ez volt a változás az életben. Társadalomtudományokat kezdtem el tanulni, aminek következtében egyébként rendszeres életem teljesen kilépett. Már nem voltak rögzített menetrendek. A diáktársak folyamatosan változtak. Harcolnom kellett a helyekért. Azok a kötelező tantárgyak, amelyeket le kellett tennem, nem voltak elegendő számban elérhetőek minden hallgató számára. Először teljesen egyedül kellett boldogulnom. A szabadság is megterhelő lehet, ha nem szokott hozzá. Ezután társadalomtudósként végeztem az előírt szabványos tanulmányi időszakban, ami akkor még nem volt magától értetődő. De soha nem tértem vissza a rendszeres élethez.
A betegség szakaszai
Megállapítottam magamnak, hogy a betegségnek több fázisa van. Először is a testem kényelmetlenné tette magát azzal, hogy nem úgy működött, ahogy kellene. Ezt sokáig nem vettem figyelembe. Amíg a jelek bőven világossá nem váltak. Amikor hosszú odüsszeát követően sikerült nevet adnom betegségemnek, megindult az eufória. Most minden rendben lesz! Az első kudarcok után elkezdtem mindent elolvasni a betegségről. Felszívtam az egészet. Sajnos nem találtam a csodaszert. Depressziós szakaszba kerültem. Nem érdekelt. Valamikor kezdtem megbékélni a betegséggel. Mert megtudtam, hogy a betegség egyfajta védelmet jelentett számomra is, mert nem tudtam nemet mondani. A betegség megmutatta, hogy nem tudtam tovább folytatni, mint korábban. Megtanultam jobban felhasználni az erőforrásaimat. Azóta jobban vagyok. De a harc soha nem áll le. De most elfogadom és megpróbálok humorral és pozitív gondolkodással megközelíteni Hashimotót.
Önsegítő csoport megalapítása
Amikor olyan rosszul éreztem magam, kétségbeesetten kerestem hasonló gondolkodású embereket. Sajnos abban az időben Hannoverben nem volt önsegítő csoport a témában. Aztán megtudtam az Interneten távolabbi csoportot. Az utolsó erőmmel odamentem. A Hashimoto és a Graves-kórban szenvedők vegyesen keveredtek ebben a csoportban. Ez annyira nem tetszett. Ezen tapasztalat után egyértelmű volt számomra, hogy magamnak kell aktívvá válnom. Nem tudtam volna minden alkalommal ilyen hosszú utat vezetni. Tehát mindenhol megkérdeztem, hogyan lehet önsegítő csoportot alapítani. Kihasználtam a közönségkapcsolatok terén szerzett tapasztalataimat. Úgy döntöttem, hogy csak a Hashimoto-ra és a hypothyreosisra szorítkozom. Néhány kezdeti nehézség után több éve létezünk. Csoportunk mindig nyitott az új emberek iránt. Tehát, ha érdekel a betegség személyes megbeszélése, forduljon hozzám a [Megjegyzés: Az önsegítő csoport időközben feloszlott. Hannoverben azonban főleg hasimoto betegek számára tartanak találkozókat, amelyeket a www.ht-mb.de fórumon keresztül szerveznek.]
2. A betegség hatása a mindennapi életben
Hashimoto és a munka
Hashimoto és tökéletesség
Perfekcionista vagyok! A perfekcionisták nem lehetnek boldogok! Van valami igaz. A tökéletességre való törekvésem minden bizonnyal hozzájárult betegségem kitöréséhez. A legjobb akartam lenni és mindenhol első. Sokat kellett tennem e cél elérése érdekében. Végül gyakran elmaradtam a saját elvárásaimtól, mert a testem nem engedelmeskedett nekem. Elbukott. Meg kellett tehát tanulnom elengedni (erőt engedni, Melody Beattie). Ma is nagyon nehezen gondolkodom pozitívan, hiszek magamban. De ha nem hozom ki az érzéseimet, akkor önmagam ellen fordulnak, ezt már nem akarom. Az önhipnózis segített ebben. A hipnózis hatással van a tudatalattimra, és segít megtalálni önmagamat és magam mellett állni.
Hashimoto és a stressz
Mint minden más betegség esetében, ugyanez vonatkozik Hashimoto-ra is: a stressz "végzetes". De hogyan lehet enyhíteni a stresszt? Nem tudok sportolni, az erőm nem elég. De elmehetek sétálni. Reggel mindig hallgatom a hipnózis kazettámat. Ez ellazít. Ezen kívül bizonyos ujjgyakorlatokat (egészség a kezünkben, Kim Da Silva) végzek, amelyek alkalmassá tesznek a napra. Nemrégiben nevetésjógából kezdtem el gyakorlatot végezni, amely energiát ad. Reggel szeretek olyan feladatokat végezni, amelyek kihívást jelentenek az elmém számára, mint pl B. a könyvelés. Fizikailag csak délután vagy este válok mozgásképessé. A csontjaim ekkor mintha ébren lennének. Tehát ennek megfelelően állítom be a napi rutinomat.
Hashimoto és kapcsolat
Egyedülálló vagyok, mert félek a közelségtől. Betegségem magas szakaszában remete éltem. Nem engedtem, hogy bárki is a közelembe kerüljön, mindent kitaláltam. A túl szoros kapcsolatok és kapcsolatok számomra nagyon kimerítőek voltak. Szükségem volt a visszavonulási helyre. Először magamnak kellett megértenem, mi a baj velem és a testemmel. Természetesen voltak kapcsolatok emberekkel. De nagyon nehéz volt kijönnöm. Hogy betegségem mások számára is érthetővé váljon. Kívülről nem látható Hashimoto. Ez megnehezíti mások megértését. Nagyon bonyolult lett, amikor újra megszerettem. Hogyan és mikor mondjam el az érintettnek? Úgy döntöttem, hogy viszonylag hamar elmondom az igazat. De mit mondjak, hogyan tegyem érthetővé? Megpróbáltam. A kísérlet nem sikerült. Ennek ellenére azon a véleményen vagyok, hogy ki kell állnom a betegség mellett. Most már magabiztosabb vagyok ebben. Aki kapcsolatba kerül velem, annak el kell fogadnia a betegségemet is. Ő egy részem.
Hashimoto és a dátumok
Ha megbeszélést folytattam volna valakivel, előfordulhat, hogy rövid időn belül le kellett mondanom, mert nem éreztem jól magam. Ez velem is sokat történt fontos üzleti találkozók előtt. Kíváncsi voltam, miért van ez. Legtöbbször annyira betöltöttem a menetrendemet, hogy közben nem volt szünet. A test ekkor egyszerűen pihenni kezdett a szükséges pihenéssel. Most nem tervezem olyan szorosan a találkozóimat, és ettől jobban érzem magam. Megtanultam elkülöníteni a fontosat a lényegtelentől. Ez sokat segít. Vagy valamiért pánikba estem a kinevezés miatt. Tehát elkezdtem úgy előkészíteni a találkozókat, hogy kézben tarthassam a könyvet, és ne érezhessem őket irgalmukban.
3. A betegség tartós tünetei
Hashimoto és súlya
Nagy kérdés az életemben a súlyom. Jó időben 54 kg-ot nyomtam 1,73 m magassággal. Ma csak álmodozhatok róla. Minden diétát kipróbáltam (súlyfigyelők, ételkombinációk stb.). Semmi sem segített. Még mindig hízni kezdtem. Ráadásul a testem szinte minden étrendet torpedózott, mivel a zöldségeket és gyümölcsöket csak nagyon korlátozott mértékben tolerálom és főzve. Ma már nem érdekel az étel. Mert az evésnek sok köze van az ellenőrzéshez, és el akarok engedni. Azt eszem, amit élvezek. Ha magasabb fehérjetartalmú étrendet fogyasztok, jobban érzem magam. Akkor is fogyok egy kicsit. Sajnos nem ragaszkodom hozzá következetesen. A fehérjeszeletekkel azonban legalább tartani tudom a súlyomat. Az édességeimet is adagolom, hogy elég jól élhessek velük. Az orgiákat enni annyira korlátozott. Számomra siker. Nem vagyok túl kövér, mivel valójában csak egy "baba" van. Terhes nőként nagyszerű alakom lenne, amint azt nemrégiben egy eladónő megerősítette nekem.
Hasimoto és ödéma
Egy ideje észreveszem a testem dudorait, az úgynevezett ödémát (vízvisszatartás a bőrben, narancshéj). Rendkívül dekoratív. Sajnos az orvosok és a természetgyógyászok szerint nincs hatékony segítség ellene. De ahelyett, hogy mérges lettem volna, ezt is elfogadtam. Csak jobb élni, amikor elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok.
Hashimoto és ízületi fájdalom
A kezeim elaludtak. Néha úgy éreztem, hogy a lábam már nem tudja elviselni a súlyomat. Úgy tűnt, csak elhajoltak előttem. Nehezen írtam töltőtollal. Szerencsére ma már vannak számítógépek. Éjjel keltem, mert borjúgörcsöm volt. Erre is találtam megoldást magamnak. A Magnesium Phosphoricum D6 segít a görcsök ellen. Az E-vitamint ízületi problémákra szedem. Mivel néhány más vitamin biztosan nem árthat nekem, lenyelek egy étrend-kiegészítőt [megjegyzés: a termék neve eltávolításra került], amely főleg B-vitamint tartalmaz. De a leggyorsabb segítség az ujjgyakorlataim.
Hashimoto és a hangsúly
Néha öregasszonynak érzem magam. Folyamatosan elfelejtek valamit. Többnyire semmi fontos, de bosszantó. Emberek állnak előttem, és már nem emlékszem a nevükre. Kimegyek a szobából, és már nem tudom, mit akartam csinálni. Ez pánikba esett. Éjjel rémálmaim voltak arról, hogy elfelejtettem valami fontosat. Mivel elismerem, hogy hibázni engedtem, ezt a pánikot már jelentősen enyhítette.
4. Kiegészítés 2009. február 3-án Bátorság élni folytatása Hashimoto miatt
Szerződj magammal
2007. május 19-én szerződést kötöttem magammal, egy évig csak az egészségemről akartam gondoskodni. Mert csak akkor, ha újra meggyógyulnék, képes lennék elhelyezkedni és egy kiteljesedett magánéletbe. Ezt a szerződést Matthias Lauterbach és Susanne Hilbig „Így maradok egészséges” című könyvében találtam. Az elején szolga módon követtem a könyv útmutatásait. Később csak az asztalomon volt díszítésképpen.
A neurodermatitis visszavitte a hangsúlyt a betegség témájára. Orvostól orvosig futottam, onnan, nem, ezúttal megmentettem magam az alternatív gyakorlókkal, és azonnal a Német Neurodermatisz Egyesülethez fordultam. Megfelelő termékeket és az étrend megváltoztatását ajánlották. Követtem ezt a tanácsot. Ez alkalmat adott a nyomorúságos viszketésre. Még mindig hátborzongatóan néztem ki az arcomon és a dekoltázsomon, de éjjel újra aludhattam, anélkül, hogy állandóan megvakartam volna magam.
A neurodermatitis inaktivitására kényszerítve (aki ilyesmit alkalmaz), elkezdtem gondolkodni önmagamon és az életemen. Eddig nagyon orientálódtam más emberekre, mind szakmailag, mind személyesen. Szerettem volna lenni, és senkit sem bántani. De ettől nem lettem boldog, csak beteg. A neurodermatitis ezt ismét nagyon egyértelművé tette számomra. Az erőltetett szünetemet megismertem. Olyan dolgokat tettem, amik tetszettek. Próbáltam kreatívan megközelíteni a problémáimat. Sok kollázs készült. Tovább képeztem magam. Amíg valamikor rájöttem, hogy olyan embereknek akarok segíteni, akik hasonlóak ahhoz, mint akkor. Fel akarom ajánlani másoknak azt a segítő kezet, amely akkor hiányzott, hogy ne kelljen szenvedniük, mint nekem. Így lettem pszichológiai tanácsadó. Végre segíthetek más embereknek. Mindig is ezt akartam.
A Schüsslersalze szövetsége Andreas Winter könyvét ajánlotta "Gyógyítás gyógyszerek nélkül" címmel. Azonnal megkaptam. A szöveg valójában túl száraz és unalmas volt számomra, de ma már tudom, hogy voltak benne olyan javaslatpontok, amelyek gyors önhipnózist tettek lehetővé. Miután betettem a CD-t, 20 perc alatt átéltem az összes érzelmi állapotot. A szomorútól a dühöstől a megbocsátóig. Hirtelen tudtam, miért eszem túl sokat, és miért vagyok beteg. Nagyon rövid idő alatt több kilót is lefogytam anélkül, hogy megkínoztam volna magam.
Ma egészséges vagyok. A munkámban is sikeres vagyok. Amióta megtanultam önmagamat szeretni és elfogadni, boldog vagyok. Ebben segítettek Louise L. Hay könyvei és Joan Perrin Falquet szerető illusztrációi, amelyeket saját honlapomra is béreltem. Ezen felül a CD Glücksbringer Dr. med. Eckart von Hirschhausen, a világ legjobb embere és orvosa! Köszönet mindannyiótoknak, nagyszerűek vagytok!