Mindent a SPIRULINE-ről, a legjobb étrend-kiegészítőről
Spirulina információk
A Spirulina egy 3 milliárd éves mikrolga. Közel 1500 kékalgafaj létezik, és 36 spirulinafajta ehető. A piacon jelenleg elérhető legfőbb fajok a Spirulina platensis.
Ez utóbbi gazdag növényi fehérjékben, aminosavakban, antioxidáns ásványi anyagokban és tápanyagokban, E-, K-vitaminokban, részben pedig a B csoportban.
Azt is mondhatja, hogy ha a természetes étrend-kiegészítő több egészségügyi előnye van, akkor javasoljuk a spirulinának kipróbálását. A piacon a spirulina általában dehidratált kék-zöld por formájában, tasakokban vagy kapszulákban és tablettákban van.
Kivételes fehérjeforrás
A szövetek és az izomrostok képződéséhez elengedhetetlen fehérjék nagy arányban állnak rendelkezésre spirulinában, sőt még több, mint a húsokban és más, a mai napig ismert élelmiszerekben. !
A spirulina kiváló minőségű fehérjéket és úgynevezett esszenciális aminosavakat tartalmaz (olyanokat, amelyeket a test nem tud előállítani, és amelyeket az ételekben meg kell találni). Azt mondják, hogy egy fehérje jó minőségű, ha az összes esszenciális aminosav jelen van. Ez a helyzet a spirulinával.
A spirulina gyakori fogyasztásával a szakember a testébe hozza az izomtömeg növeléséhez nélkülözhetetlen minőségű fehérjéket és aminosavakat. A spirulina 2,5 g és 3,5 g közötti fehérjét tartalmaz 5 g porban.
Vasban gazdag étel
Ennek a mikroalgának a magas vastartalma választott étrend-kiegészítővé teszi a testépítést. A vas fontos nyomelem: részt vesz a test megfelelő működésében, különösen a vérben a hemoglobin és az izmokban a mioglobin képződésében. Elősegíti az izomzat jó oxigénellátását is. Fertőzésellenes, antioxidáns és lassítja az öregedési folyamatokat.
A spirulina több vasat tartalmaz, mint bármely más étel, 5-10-szer többet, mint a teljes kiőrlésű gabona és 40-50-szer többet, mint a spenót !
A Spirulina 3–8 mg vasat tartalmaz 5 grammonként. Az esetleges hiány pótlására ajánlott a spirulinát fogyasztani.
Magas vitamin- és ásványianyag-tartalom
A nagy mennyiségben jelenlévő fehérjék és vas mellett a spirulina más ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz: kalciumot, foszfort, magnéziumot, cinket, rézet, mangánt, krómot, szelént, nátriumot és káliumot, amelyek aktívan részt vesznek a különböző anyagcserékben. Izmos, neurológiai és endokrin.
Ezenkívül a spirulina gazdag természetes kék pigmentben, amely élelmiszer-színezékként használható fel, és amelynek fontos antioxidáns aktivitást tulajdonítanak: phycocyanin. Klorofillot is tartalmaz. Ezek az antioxidánsok elősegítik a vas felszívódását a vérben (klorofill) és erősítik az immunrendszert (fitocianin).