Sushi - több kalória, mint egy gyorsétterem - a reggeli kávé! Iasi

Az egészséges termék hírneve miatt a népszerű fogás nem mindig a tápláló ételek legjobb kombinációja, az ebéd egyes változatai könnyűnek tartják a magasabb kalóriatartalom elérését, mint a gyorsétterem menü.

A sushi tápértéke, különösen a nyugati változatok, nem mindig alkalmasak a fogyás egészséges és hatékony étrendjére - írja a Daily Mail.
Rachel Beller dietetikus szerint, aki ezt a témát tárgyalja könyvében, a sushit tartalmazó "könnyű ebéd" túlzott adag kalóriát és szénhidrátot jelenthet.
"Egy tipikus sushi tekercs 290-350 kalóriát tartalmaz, és szénhidrátszintje egyenértékű lehet négy szelet kenyérével" - mondja Beller.
Például folytatja: a kaliforniai tekercs (sushi tekercs egy kis darab halzal és avokádóval, valamint majonézzel) egyenértékű két szendvicsgel, amely teli hal tekerccsel, egy szelet avokádóval és néhány zöldséggel.

---