Sushi több kalóriával, mint hamburger

kalóriával

Hozzáadás a GettyImages/Montage kedvencekhez

Sushi több kalóriával, mint hamburgerek ? Mindenesetre ezt állítja Dr. Rachel Beller az "Eszik, hogy veszítsen, egyél, hogy nyerj" című könyvében (ami lefordítható "Jobb enni, hogy lefogyjon").

Sushi, kalóriabomba ?

Szerinte a sushi valóban egy igazi kalóriabomba lenne: "egyetlen sushi 290 és 350 közötti kalóriát tartalmaz, és szénhidrátmennyisége legalább négy szelet kenyérnek felel meg" - írja a Dispatch. A számítás gyorsan elkészül: egy tál sushi esetében az adag gyorsan nagyon sósnak bizonyul.

Például 6 lazacos sushi esetében kb. 48 kalória kell sushira, beleértve a rizst is. Vagy 288 kcal. 1 miso leves? Adjunk hozzá 100 kcal-t. 6 kaliforniai maki tonhallal? További 267 kcal. Szósz nélkül, de rizzsel. Vagy összesen 655 kcal egyetlen étkezéshez.

Ez idő alatt a hamburger átlagosan 500 kcal-t jelenít meg (270–850 kcal például egy hármas sajtburger esetében!) A pulton, amelyhez kb. 250 kcal-t kell adni egy adag krumplit.