Süti diéta A kekszek így leadják a kilókat
A karácsonyi idő sütiidő! Sajnos a népszerű finomságokban is van néhány kalória, amely túlságosan valószínű, hogy szerelmi fogantyú formájában észrevehető legyen a csípőn vagy a gyomorban. Van azonban olyan étrend, amely a sütik révén még most is fogyást okozhat. Most elmondjuk, hogyan működik.
Az év a végéhez közeledik és a karácsony egyre közelebb kerül. Mi lehet jobb az év legszebb időszakában, mint összejönni a családdal, hagyja, hogy a karácsonyi zene öntsön rád, és együtt gyertyafényben lakmározzon. A kiadós finomságok mellett az ünnepi asztalon nem hiányozhat egy finomság: egy nagy tál házi süti. Végül is számukra hetekkel karácsony előtt a konyhában állunk és mindent megteszünk. De főleg az ábrát illetően inkább a sütitálcát tennénk egyszer vagy magunk elől, ahelyett, hogy bátran megragadnánk. Jó hír: létezik egy fogyókúrás formula, amely kekszekkel ígéri a fogyást. A süti diétáról beszélünk! Vele karácsonykor nem kell nélkülöznie a népszerű édességeket, és teljes mértékben élvezheti az adventi időszakot. 😍
Ezekkel a sütikkel akár fogyhat is
Az adventi időszakban a kalóriacsapdák minden sarkon leselkednek. A kollégák mindenhová édességet hoznak magukkal, a karácsonyi partikat bőséges büfékkel tartják, a karácsonyi vásárok pedig finom csemegékkel csábítanak. Az orrunk előtt mindig olyan karácsonyi snack van, amelynek állandóan alig tudunk ellenállni: süti. De most még fogyáshoz is felhasználhatjuk őket. A süti-étrend titka a teljes kiőrlésű gabona, amely nemcsak lazán engedi át az adventi időszakot, hanem segít egy vagy két font lefogyásában is. A karcsúsító kekszet táplálkozási szakemberek fejlesztették ki, és az értékes rostoknak köszönhetően a fontokat bukfencezhetik. Ha a reggeli helyett reggel eszi a sütiket, akkor a karácsonyi szezon ellenére semmi sem akadályozza a fogyást. 🔥
Négy süteményt ajánlunk reggelire, amelyek együttesen csak kétszáz kalóriát tartalmaznak, és a tápláló összetevőknek köszönhetően tökéletes alapot teremtenek a napra. A benne lévő rost stabil tartja a vércukorszintet, és megakadályozza a bosszantó étvágyat. Ideális esetben két csésze cukrozatlan teát vagy két pohár vizet kell meginni a sütikkel együtt. A rost ideálisan megduzzadhat, és extra hosszú ideig kiteljesedhet. A sütitésztához csak két banánt kell felkockázni és 50 gramm szárított cseresznyét felaprítani, amelynek körülbelül negyedét félreteszi. Ezután mindent összekeverünk 75 gramm barna cukorral, 50 gramm mézzel, másfél evőkanál olajjal, egy tojással, egy tojásfehérjével, 75 gramm ropogós zabpehellyel, 75 gramm zabkorpával, 120 gramm teljes kiőrlésű liszttel, egy teáskanál sütőporral és 20 gramm pelyhesített mandulával. Ezután a tésztás teáskanálnyit kanállal kenjük a sütőpapírral bélelt tepsire, és nyomjuk laposra. Most megszórhatja a sütiket a megmaradt cseresznyével és a pelyhesített mandulával. Ezután 150-175 fokon sütjük 12-15 percig. 🍪
Nem szabad kihagynia ezt a hírt: