Sütős csirke zöldségekkel Recept EAT SMARTER

recept

Kemencés csirke zöldségekkel - mediterrán csirke a sütőből.

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A sütő zöldségei jó keverék, amely fontos ásványi anyagokat és tápanyagokat biztosít számunkra. Az olajbogyó telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek védik a szívet és az ereket. A burgonya sokáig teli bennünket hosszú láncú szénhidrátjainak köszönhetően, amelyek csak lassan bomlanak le. Végül, de nem utolsósorban a csirke elegendő fehérjét biztosít számunkra az izmok és a sejtek számára.

Ha a gyerekek veled étkeznek, vagy ha el akarja kerülni az alkoholt, akkor a bort zöldség alaplével helyettesítheti. A még jobb íz érdekében nyomjon egy kis citromlevet a húslevesbe. A burgonya helyett édesburgonyát vagy zellert is használhat. Egy kis fokhagymával az étel még aromásabbá válik.