Sütőtök krémleves - Bodymed News

sütőtök

Hozzávalók 2 adaghoz

  • 1 kis hagyma
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 500 g tök
  • 300-350 ml SANA-PRO BASE BOUILLON
  • 200 ml kókusztej
  • gyömbér
  • Só bors
  • csípőspaprika
  • curry
  • Cayenne-i bors

készítmény

Az olívaolajat felmelegítjük, és az apróra vágott hagymát áttetszővé pároljuk. Hozzáadjuk a megmosott, meghámozott és apróra vágott tököt, és rövid ideig megsütjük. Töltsön fel SANA-PRO BASE BOUILLON-t és főzze körülbelül 10 percig.

Amikor a sütőtök darabjai megpuhultak, pürésítsük a levest a botmixerrel. Végül adjunk hozzá kókusztejet és gyömbért, fűszerezzük a fűszerekkel, és szükség esetén adjunk hozzá kevés vizet.

Táplálkozási információk adagonként

155 kcal/649 kJ
Fehérje 4,2 g
Zsír 7,4 g

attól:
telített zsírsavak 1,3 g
egyszeresen telítetlen zsírsavak 3,3 g
többszörösen telítetlen zsírsavak 2,3 g
Szénhidrátok 17,5 g
Élelmi rost 2,8 g
BE 1.5